Top Themen: Laktatmessung | Muskelaufbau | Vorfußlauf | Laufen bei Erkältung | Blasen vermeiden

Alle Ratgeber

Meist harmlos Sodbrennen

Sodbrennen bei körperlicher Belastung kann durch Stress ausgelöst werden. Oft hilft schon eine ­halbe Banane.  ...mehr

Meist harmlos
Einsteigertraining Gehen oder Laufen?

Gehpausen sind in der Einstiegsphase sinnvoll. Reines Gehen hat aber nicht den gleichen Effekt wie Joggen mit Gehpausen und beeinflusst den Kreislauf nicht so positiv. ...mehr

Einsteigertraining
Erreger können sich ausbreiten Darf ich mit Erkältung laufen?

Wenn ein Infekt ausgebrochen ist, kann man nur die Heilung abwarten und muss mit dem Lauftraining aussetzen, bis man wieder vollständig auskuriert ist.  ...mehr

Erreger können sich ausbreiten
Gesundheit Erhöhte Prostatawerte nach Marathon

Erhöhte Prostatawerte haben unterschiedliche Gründe, Laufen ist daran grundsätzlich jedoch nicht Schuld. ...mehr

Foto: Danske Bank Vilnius Marathon
Gesundheit
Sitz entscheidend Sport-Top als Ersatz für den Sport-BH?

Entscheidend für einen Sport-BH sind der gute Sitz und der Halt. Ein Sport-Top leistet das nicht immer.  ...mehr

Foto: Hersteller
Sitz entscheidend
Zum Fachhändler gehen Wo finde ich große Laufschuhe?

Die Laufschuh-Hersteller haben auch große Laufschuhe im Programm. Tipps, damit Läufer mit großen Füßen die passenden Laufschuhe finden. ...mehr

Foto: Hersteller
Zum Fachhändler gehen
Häufige Verletzung Achillessehne schmerzt nach dem Laufen

Ursache einer Achillessehnen-Verletzung ist fast immer eine verkürzte Wadenmuskulatur. Prof. Dr. Thomas Wessinghage gibt eine Übersicht über die Therapiemöglichkeiten. ...mehr

Foto: Jan-Otto
Häufige Verletzung
Pulsmessung Brustgurt müffelt

Der Brustgurt von Pulsuhren wird beim Laufen feucht vom Schweiß. Durch bloßes Abspülen unter fließendem Wasser lässt er sich jedoch nicht richtig reinigen.  ...mehr

Foto: Hersteller
Pulsmessung
Differenz zwischen Maximal- und Ruhepuls

Zwischen dem Ruhepuls von Läufern und ihrem Belastungspuls beim Training besteht kein verlässlicher Zusammenhang. ...mehr

Der Krankheit davonlaufen Hilft Laufen bei Depressionen?

Wer läuft, tut etwas für seine Gesundheit. Aber kann Laufen auch bei einer Depression helfen? ...mehr

Der Krankheit davonlaufen
Hochgefühl beim Marathon Runner's High nur beim Laufen?

Das "Runner's High", also starke Endorphinausschüttung, stellt sich vor allem bei gewohnten Bewegungen ein. Läufer erfahren es also eher beim Marathon als beim Radfahren. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Hochgefühl beim Marathon
Krank im Winter Trotz Erkältung laufen gehen?

Erkältungen fühlen sich meist nicht so schlimm an. Können Sie tatsächlich bedenkenlos weiterlaufen oder gefährden Sie Ihre Gesundheit?  ...mehr

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