Top Themen: Laufschuh-Test | Uhren-Test | Equipment im Preisvergleich | Abnehmen | Trainingspläne | Individuelles Coaching | Laufhelden | A - Z

Laufeffekte Geringeres Diabetesrisiko

Wie Laufen Diabetes vorbeugt.

Eine zu hohe Zuckerkonzentration im Blut tut nicht weh – viele ahnen deshalb nicht, dass sie diese Stoffwechselkrankheit haben, die im Lauf der Zeit alle Organe in Mitleidenschaft zieht.
Geringeres Diabetesrisiko +

Laufen kann Sie vor Diabetes schützen

Als Folge unserer Ernährung und der Alterung der Gesellschaft rechnen Mediziner mit einer rasanten Vermehrung der Diabetes: Der Verband forschender Arzneimittelhersteller schätzt den Anstieg in den kommenden zehn Jahren auf 88 Prozent. Bereits jetzt sind ein Prozent der deutschen 35-Jährigen davon betroffen, unter den 65-Jährigen jeder Zwölfte. Die gute Nachricht: Wenn Diabetiker konsequent behandelt werden, können sie leistungsfähig bleiben und uralt werden. Während es für die seltenere Typ-1-Variante zurzeit keine Vorsorge­methode gibt, sind die Ursachen für die Typ-2-Variante (über 90 Prozent aller Fälle) bekannt: zu wenig Bewegung, Übergewicht, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen. Wenn man die Gefahr rechtzeitig erkennt, hat man gute Chancen, dieser Krankheit zu entkommen: Wer seinen Body-Mass-Index von 24 auf unter 22 bringt, hat sein Diabetesrisiko auf ein Viertel reduziert.

Unschlagbar ist jedoch die Kombination aus Ernährung und Be­we­gung: In einer Langzeitstudie mit 522 übergewich­ti­gen Patienten gab es unter denen, die mit dem Laufen begonnen hatten, 25 Prozent weniger Diabetesfälle als in der Vergleichsgruppe, die nur das Antidiabetikum Metformin bekamen.
11.08.2008
Kostenloser Newsletter
NEWS
Zehn Startplätze für den Haldenlauf zu gewinnen
TopRunRuhr VIACTIV Firmenlauf 2019

Foto: Thomas Magdalinski

Am 5. September startet der TopRunRuhr VIACTIV Firmenlauf 2019 auf der Halde Hoheward. Die... ...mehr

Vorjahressieger Dirksmeier verteidigt Titel
Indeland-Triathlon Eschweiler 2019 Sieger Patrick Dirksmeier

Foto: Veranstalter

1.700 Sportler nahmen am Sonntag, den 16. Juni beim Indeland-Triathlon in Eschweiler teil.... ...mehr

Lukasz Wojt gewinnt erste Mitteldistanz
Ironman 70.3 Luxembourg 2019

Foto: Ingo Kutsche

In schönster Szenerie fand am Sonntag, den 16. Juni der Ironman 70.3 Luxembourg statt. Luk... ...mehr

Sie sind hier: >> >>Geringeres Diabetesrisiko
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft