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Muskuläres Ungleichgewicht Dysbalance

Dysbalancen sind muskuläre Ungleichgewichte. Ursache ist oftmals eine einseitige Belastung oder eine unzureichende Regeneration.

Dysbalance nennt man ein muskuläres Ungleichgewicht zwischen Agonist und Antagonist (Beispiel Rücken- und Brustmuskulatur) durch mangelnde oder einseitige Belastung, ungenügende Regeneration, falsche Bewegungsausführung oder Verletzungen. Dysbalancen können zu Muskelverspannungen, muskulären Koordinations- und Funktionsstörungen, einer Überlastung der Sehnen sowie Abnutzung des Gelenkknorpels führen. Abhilfe versprechen Krafttraining und Dehnen.
16.01.2012
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