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Blog: Lauflabor Mysterium des Geschlechter-Wettkampfs

Geschlechter-Mysterium: Der Leistungs-Unterschied zwischen Männern und Frauen nimmt beim Laufen mit längerer Distanz zu, beim Schwimmen hingegen ab.  ...mehr

Blog: Lauflabor
Blog: Lauflabor Wie häufig in der Woche trainieren?

Eine Studie mit 72 untrainierten Frauen fand heraus, dass weniger häufiges Training durchaus sinnvoll sein kann. Alex Hutchinson kommentiert die Ergebnisse.  ...mehr

Blog: Lauflabor
Gegen Krebs und Diabetes Gesündere Hormone durch Abnehmen und Laufen

Laufen und Abnehmen erhöht die Produktion des entzündungshemmenden Hormons Adiponektin. Dadurch sinkt das Risiko für die Entstehung von Diabetes und von Krebs. ...mehr

Gegen Krebs und Diabetes
Gehirnforschung Ausdauersport lässt das Gehirn wachsen

Wissenschaftler der Universität Bochum haben herausgefunden, dass Ausdauersportarten wie Laufen die grauen Zellen wachsen lassen. ...mehr

Gehirnforschung
Laufen gegen Krebs Ausdauersport stärkt die Krebsabwehr

Ausdauersport wie Laufen und Krafttraining senken das Rückfallrisiko bei Krebspatienten und minimieren das Krebsrisiko bei gesunden Menschen. ...mehr

Laufen gegen Krebs
Fit-fürs-Leben-Studie Leistungseinbußen schon bei jungen Menschen

Ungesunder Lebensstil führt schon im jungen Erwachsenenalter zu deutlichen Leistungseinbußen. Studie an 8.000 Personen untersucht Risikofaktoren Übergewicht, Rauchen und Bewegungsmangel. ...mehr

Fit-fürs-Leben-Studie
Kopfschmerzattacken Laufen als Medizin gegen Migräne

Migränepatienten sollten dreimal pro Woche leichten Sport treiben. Dadurch sinkt die Häufigkeit der Kopfschmerzattacken um 20 bis 45 Prozent. ...mehr

Kopfschmerzattacken
Moderates Training hilft Lauftraining erhöht Fruchtbarkeit

Lauftraining in Maßen wirkt sich auf das allgemeine Wohlbefinden, auf die Gesundheit, aber auch auf die weibliche Fruchtbarkeit sehr günstig aus.  ...mehr

Moderates Training hilft
Laufen mit Asthma Gesundes Laufen mit Asthma

Kontrolliertes Laufen fördert bei Asthmatikern nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern verbessert auch die psychische Einstellung und gibt Sicherheit. ...mehr

Laufen mit Asthma
Schmerzsyndrom Fibromyalgie Ausdauertraining wirksamer als Schmerzmittel

In der Behandlung des Schmerzsyndroms Fibromyalgie hilft individuell angepasstes Ausdauer- und Krafttraining besser als Schmerzmittel. Das ist das Ergebnis einer Studie des Uniklinikums Heidelberg. ...mehr

Schmerzsyndrom Fibromyalgie
Über der Schmerzgrenze Laufen erhöht die Schmerztoleranz

Marathonläufer gehen oft weit über ihre Schmerzgrenze hinaus. Dass sie das können, liegt an ihrer höheren Schmerztoleranz. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Über der Schmerzgrenze
Höhere Lebenserwartung Wer viel sitzt, stirbt früher

Wer regelmäßig läuft und möglichst wenig Zeit im Sitzen verbringt, hat die höchste Lebenserwartung. ...mehr

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