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Zurück ins Training Wiedereinstieg nach Ermüdungsbruch

Ein Ermüdungsbruch bedeutet mindestens sechs bis acht Wochen Trainingspause. Wie Sie danach wieder schonend ins Lauftraining einsteigen, erfahren Sie hier.  ...mehr

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Zurück ins Training
Woher kommt der seltsame Geruch? Es riecht nach Ammoniak nach dem Laufen

Wenn Ihnen selbst nach kurzem Laufen der Geruch nach Ammoniak in die Nase steigt, ist das ein Warnzeichen. ...mehr

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Woher kommt der seltsame Geruch?
Experten geben Rat Haben Läufer dickere Beine?

Laufen stärkt die Muskulatur an den Beinen – aber bekommen Läufer dadurch automatisch dicke Beine? Unser Experte kennt die Antwort.  ...mehr

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Experten geben Rat
Zu viel Körperfett? Auf das Körpergefühl hören

Körperfett-Werte bieten interessante Informationen. Aber sie sagen lange nicht alles aus. Lassen Sie Ihr Training nicht allein von diesen Werten bestimmen. ...mehr

Zu viel Körperfett?
Fettverbrennung Abnehmen durch Laufen

Es gibt keine Pulsgrenze, ab der die Fettverbrennung eingestellt wird. Laufen hilft also immer beim Abnehmen, betont Martin Grüning in diesem Ratgeber.  ...mehr

Fettverbrennung
Blaue Zehennägel Eine schmerzhafte Angelegenheit

Vor allem nach längeren Läufen kann es vorkommen, dass sich Zehennägel blau färben. Ein größerer Schuh kann Abhilfe schaffen.  ...mehr

Blaue Zehennägel
Marathon unter 18 Zu jung für einen Marathon?

Mit der richtigen Vorbereitung ist auch für Kinder und Jugendliche die Marathondistanz möglich. ...mehr

Marathon unter 18
Alex Hutchinsons Lauflabor Gene beeinflussen Struktur von Sehnen, Bändern

Laufverletzungen haben nicht immer nur etwas mit falschem Training zu tun, auch die Gene können eine entscheidende Rolle spielen. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Laufen und Abnehmen Warum tut sich auf der Waage nichts?

Um abzunehmen, müssen Sie auf eine negative Kalorienbilanz achten. Die Laufintensität ist dabei weniger entscheidend. ...mehr

Laufen und Abnehmen
Mysterium Ruhepuls Was beeinflusst den Ruhepuls?

Das vegetative Nervensystem reguliert die Herzfrequenz. Sympathikus oder aber dessen Gegenspieler, der Parasympathikus, entscheiden über die Höhe der Herzfrequenz. ...mehr

Mysterium Ruhepuls
Meist harmlos Sodbrennen

Sodbrennen bei körperlicher Belastung kann durch Stress ausgelöst werden. Oft hilft schon eine ­halbe Banane.  ...mehr

Meist harmlos
Gesundheit Erhöhte Prostatawerte nach Marathon

Erhöhte Prostatawerte haben unterschiedliche Gründe, Laufen ist daran grundsätzlich jedoch nicht Schuld. ...mehr

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