Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen
Richtig Atmen Atemtechnik beim Laufen

Beim Laufen ist die Atmung ein wichtiger Faktor für optimale Leistung. Kräftiges Ausatmen beugt Seitenstichen vor. ...mehr

Richtig Atmen
Arthrosegefahr Laufen trotz Meniskusoperation?

Nach einer Meniskusoperation muss man das Laufen nicht aufgeben, sondern neu definieren. ...mehr

Arthrosegefahr
Verletzte Bauchmuskulatur Was ist eine Sportlerhernie?

Chronische Schmerzen im Oberschenkel können auf eine Hernie hinweisen, also einen Riss in der unteren Bauchmuskulatur. ...mehr

Verletzte Bauchmuskulatur
Schmerztherapie Laufen gegen die Schmerzen

Laufen ist auch für Schmerzpatienten das Richtige, sofern diese die Ambitionen an die Umstände anpassen. ...mehr

Schmerztherapie
Schmerzhaft Was tun beim Fersensporn?

Fersensporn ist eine Verknöcherung von Muskelansätzen, die durch falsche Laufschuhe begünstigt wird. Vorbeugen ist leichter als heilen. ...mehr

Schmerzhaft
Zufuhr von Vitamin E Geringe Knochendichte

Besonders wichtig für den Knochenstoffwechsel sind Vitamin D und Kalzium. Für die Stärkung des Immunsystems sollten Läufer zudem auf eine ausreichende Vitamin-E-Zufuhr achten. ...mehr

Zufuhr von Vitamin E
Laufen mit Asthma Asthmatherapie für Topathleten

Um beim Laufen das Leistungsniveau konstant hoch zu halten, sollten Asthmatiker auf die richtige Medikation achten und eine Belastbarkeitsuntersuchung beim Arzt durchführen. ...mehr

Hüftschmerz Ungleiche Beinlänge

Eine unterschiedliche Länge der Beine kann zu unangenehmen Schmerzen in der Hüfte sowie einer starken Belastung der Muskulatur führen. Unser Experte gibt Rat. ...mehr

Hüftschmerz
Achillesbeschwerden Warnsignale beachten

Achillessehnenreizungen sind die Läuferkrankheit schlechthin. Doch was tun bei den scheinbar harmlosen ersten Anzeichen? ...mehr

Achillesbeschwerden
Schienbeinkantensyndrom Schienbeinschmerzen

Der Schienbeinmuskel ist während des Laufens mehr beteiligt, als man denkt. ...mehr

Schienbeinkantensyndrom
Achillesbeschwerden Schwachpunkt Achillesferse

Ein Schwachpunkt vieler Läufer ist die sprichwörtliche Achillesferse - dabei hilft schon regelmäßiges Dehnen.  ...mehr

Foto: Claus Dahms
Achillesbeschwerden
Gesundheit Bluthochdruck bei Läufern

Bluthochdruck macht auch vor Läufern nicht halt, tritt aber meistens später auf, da Laufen einen außerordentlich guten Schutzmechanismus bietet.  ...mehr

Foto: Urs Weber
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