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Sonnenschutz beim Laufen und Joggen Sonnencremes für Läufer im Test

Beim Laufen in der Sonne ist auf den richtigen Schutz der Haut zu achten. Hier stellen wir Ihnen Sonnencremes, Sonnensprays und After-Sun-Produkte für Läufer vor. ...mehr

Foto: Hersteller
Sonnenschutz beim Laufen und Joggen
Ausprobiert Wie fühlt es sich an, barfuß zu laufen?

Für die Serie "Ausprobiert" hängte unser Redakteur seine Laufschuhe an den Nagel - für einen Barfußlauf. ...mehr

Foto: Marieke Stasch
Ausprobiert
Alex Hutchinsons Lauflabor Training schützt nicht vor Bluthochdruck

Aus den Ergebnissen von über 50 Studien zum Thema Bluthochdruck geht hervor: Das Risiko für Hypertonie ist für Sportler und Nicht-Sportler etwa gleich hoch. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Schlafmangel erhöht Verletzungsgefahr

Chronischer Schlafmangel erhöht die Gefahr von Sportverletzungen. Ausreichender Schlaf ist also eine optimale Maßnahme zur Leistungsförderung. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Die richtige Trainingsdosis für Senioren

Sport im Alter ist gesund, aber mit wie viel Training tun Senioren ihrem Herzen wirklich etwas Gutes? Eine neue Studie aus den USA kommt zu einem überraschenden Ergebnis. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Die Studienlage zusammengefasst Was bringen Massagen?

Lange Zeit war nicht sicher, ob Massagen die Regeneration unterstützen. Immer mehr Studien bringen jetzt Klarheit. Mit Tipps zur Selbstmassage. ...mehr

Die Studienlage zusammengefasst
Tipps gegen Schlafprobleme Schlaflos nach dem Laufen

Nach einer späten Trainingseinheit klappt das Einschlafen nicht? Wir haben Experten befragt, was man gegen Schlaflosigkeit nach dem Laufen tun kann. ...mehr

Tipps gegen Schlafprobleme
Pollen-Allergie Tipps zum Laufen mit Heuschnupfen

Läufer mit Heuschnupfen können das Training in Wald und Wiesen im Frühjahr kaum genießen. Das sollten Sie wissen. ...mehr

Pollen-Allergie
Studie zu Risiken Nicht zu oft mit Barfußschuhen laufen

Barfußschuhe liegen bei Läufern im Trend. Sie sollten aber nur dosiert eingesetzt werden, denn sie erhöhen bestimmte Verletzungsrisiken. ...mehr

Studie zu Risiken
Lauflabor BMI bestimmt das Herzinfarkt-Risiko

Eine schwedische Studie mit 743.498 Männern zeigt, dass eine schlechte Fitness und ein niedrigerer BMI besser sind als eine gute Fitness und ein hoher BMI. ...mehr

Lauflabor
Lauflabor Wie viel Energie verbraucht die Achillessehne?

Eine kanadische Studie legt nahe, dass steifere Achillessehnen helfen, effizienter zu laufen. Alex Hutchinson kommentiert die Ergebnisse. ...mehr

Lauflabor
Negative Auswirkungen Highheels und Laufstil

Hochhackige Schuhe wirken sich auf die gesamte Biomechanik des Körpers aus. Besonders die Achillessehne leidet durch den Wechsel von hohen zu flachen Schuhen. ...mehr

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