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Hier lachen Läufer Die besten Läuferwitze

Läufer haben keinen Humor? Von wegen! In unserer Witze-Sammlung der besten Läuferwitze beweisen wir das Gegenteil. Viel Spaß! ...mehr

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Hier lachen Läufer
So bekommen Sie den Kopf frei Beim Laufen Stress abbauen: 4 Strategien

Wer es schafft, beim Laufen die Gedanken schweifen zu lassen, schaltet Stress im Job und im Privatleben ab. Mit diesen Strategien werden Ihre Läufe zur Relax-Zeit. ...mehr

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So bekommen Sie den Kopf frei
So trotzen Sie Wind und Regen 5 Tipps gegen den Herbstblues

Der Regen draußen vertreibt Ihnen die Lust zum Laufen? Schluss damit! Mit unseren fünf Tipps lernen Sie das Laufen bei grauem Schmuddelwetter lieben.  ...mehr

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So trotzen Sie Wind und Regen
Richtig denken Mentalstrategien für Läufer

Sollte man sich beim Laufen auf bestimmte Gedanken fokussieren oder diese schweifen lassen? Hier gibt es Tipps für Ihre geistige Vorbereitung.  ...mehr

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Richtig denken
Alex Hutchinsons Lauflabor Wirkt sich Stress beim Laufen auf den Darm aus?

Magen-Darm-Probleme beim Laufen sind weit verbreitet und könnten auf Stress beruhen. Je älter man ist und je länger man bereits läuft, desto weniger Probleme gibt es.  ...mehr

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Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Hilft Lauftraining gegen Stress?

Viele Menschen fühlen sich durch Laufen besser und bemerken, dass sie mit Laufen ihren Stress besser bewältigen. Die Wissenschaft arbeitet an Beweisen dafür. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Muntermacher für Läufer Die besten Motivationssprüche

Wir posten regelmäßig auf unserer Facebook-Seite die besten Motivationssprüche und Zitate rund ums Laufen. Hier sind die Muntermacher für Läufer.  ...mehr

Muntermacher für Läufer
Was ist Lauftherapie? Therapie in Laufschuhen

Nach dem Laufen fühlt man sich besser. Lauftherapeuten setzen diesen Effekt professionell ein. Ein Interview mit Prof. Weber, Gründer des Dt. Lauftherapiezentrums. ...mehr

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Was ist Lauftherapie?
Alex Hutchinsons Lauflabor Macht Laufen klug?

Wie viel Laufen istoptimal für die kognitive Leistungsfähigkeit, hat eine aktuelle Studie untersucht. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Sind Pacemaker nur Placebo?

Den meisten Elite-Athleten hilft es hinter einem Tempomacher zu laufen. Aber warum? Eine neue Studie untersuchte sowohl die physiologischen als auch die psychologischen Gründe. ...mehr

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Alex Hutchinsons Lauflabor
Musik beeinflusst Lauf-Training Die Auswirkung von Musik auf Ihre Laufleistung

Vor dem Laufen steigert Musik die Motivation für das Lauftraining, nachher verbessert sie die Regeneration. Aber: Je härter das Training, desto weniger Vorteile bringt Musik. ...mehr

Musik beeinflusst Lauf-Training
Bessere Laufökonomie Positives Feedback steigert die Laufeffizienz

Ein lobendes Feedback von außen verbessert die Laufökonomie, da es psychische und physische Belastungen senkt. ...mehr

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