Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen

Studie der Sporthochschule Köln Laufen wirkt entzündungshemmend

Sport macht nicht nur schlank und schön, sondern macht auch das Immunsystem fit! Das fanden jetzt Forscher der Sporthochschule Köln heraus.

Laufen fürs Immunsystem +

Laufen wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus.

Forscher von der Deutschen Sporthochschule Köln und der Uniklinik Köln fanden bei einer großangelegten Studie mit jungen Elitesportlern heraus, dass gut trainierte Personen mehr entzündungshemmende Immunzellen besitzen, als gesunde, aber untrainierte Menschen. Je besser die Sportler trainiert waren, desto mehr schützende Immunzellen besaßen sie.

Sport schützt vor Allergien

Entzündungshemmende Immunzellen, sogenannte regulatorische T-Zellen, regulieren das Immunsystem. Dadurch schützen sie vor dem Ausbrechen von Allergien und Autoimmunerkrankungen, wie beispielsweise Neurodermitis oder Rheuma. Hierbei macht der Körper einen chronischen Entzündungsprozess durch, der die quälenden Symptome auslöst. Die regulatorischen T-Zellen hemmen diese Entzündung. Sport schützt also vor Krankheiten, die vom Körper selbst ausgelöst werden.

Positive Wirkung auf die Gesundheit

Schon länger ist bekannt, dass körperliche Inaktivität und Übergewicht chronische Entzündungsprozesse begünstigen können, was zu Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen führen kann. Was dabei genau im Körper passiert, war bisher nur teilweise bekannt. Die Ergebnisse der Kölner Forscher, die in der Zeitschrift Journal of Allergy and Clinical Immunology veröffentlicht wurden, bestätigen nun die positive Wirkung von Sport auf die Gesundheit des Menschen. Durch den höheren Anteil an regulatorischen Immunzellen können Allergien auch gelindert werden.
Jetzt noch besser laufen: aktuelle Lauftipps, News und Tests >>

21.12.2015
Lesen Sie auch: Kenenisa Bekele peilt Streckenrekord an
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Gesundheit
Kalorienverbrauch beim Joggen

Der Kalorienverbrauch beim Joggen ist besonders hoch, trotzdem lässt er sich für Jogger op... ...mehr

Marathon mit Langzeit-Sensor unter der Haut
Diabetiker Tobias Schulte läuft Marathons mit einem Langzeit-Sensor

Foto: Privat

Ein neuartiges System soll jetzt das Leben mit Diabetes deutlich erleichtern. Tobias Schul... ...mehr

Mentalstrategien für Läufer
Mentalstrategien

Foto: iStockphoto

Sollte man sich beim Laufen auf bestimmte Gedanken fokussieren oder diese schweifen lassen... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Laufen wirkt entzündungshemmend
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft