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Stabilisator der Wirbelsäule Rückenstrecker

Der Rückenstrecker ist eine Muskelgruppe, die zur Stabilisation der Wirbelsäule dient.

Der Rückenstrecker (lat. erector spinae) verläuft seitlich entlang der Wirbelsäule. Er erstreckt sich vom Becken bis hin zum Kopf. Es handelt sich jedoch nicht um einen einzelnen Muskel sondern um eine Muskelgruppe. Diese ist für die Aufrichtung, die Rotation und die Seitneigung der Wirbelsäule und damit des Oberkörpers verantwortlich. Weitherin ist er ein wichtiger Stabilisator der Wirbelsäule und gehört zu den Skelettmuskeln des Rumpfes. Eine beliebte Übung zur Kräftigung des Rückenstreckers ist das Oberkörperheben.

Sehen Sie hier die Kräftigungsübung Oberkörperheben im Video.
16.01.2012
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