Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen

Schlank durch Laufen Sport bremst die Veranlagung zu Übergewicht

Der Einfluss der Gene auf das Körpergewicht kann zu einem großen Teil durch Laufen aufgefangen werden.

Sport bremst die Veranlagung zu Übergewicht +

Die Gene bestimmen mit, ob wir zu viel auf die Waage bringen. Aber durch einen aktiven Lebensstil kann man den Einfluss der Gene bremsen.

Selbst wer eine angeborene Veranlagung für Übergewicht hat, ist nicht zum Dickwerden verdammt: Der Einfluss der Gene auf das Körpergewicht kann zu etwa 40 Prozent durch einen aktiven Lebensstil aufgefangen werden, haben britische Forscher berechnet. Sie hatten dazu die Daten von mehr als 20. 000 Freiwilligen ausgewertet und mit deren genetischer Disposition verglichen. Fazit: Bei einem 1,70 Meter großen Modellmenschen, der einen sportlich inaktiven Lebensstil pflegt, erhöht theoretisch jeder einzelne genetische Risikofaktor das Körpergewicht um 592 Gramm. Bei einem eher aktiven Menschen beträgt die Zunahme dagegen nur 364 Gramm.

Dieser klare Unterschied zeige, dass auch bei einer ungünstigen genetischen Ausstattung Übergewicht kein unausweichliches Schicksal sei, schreibt das Team um Ruth Loos von der Epidemiologischen Abteilung des Medizinischen Forschungsrats in Cambridge.
Jetzt noch besser laufen: aktuelle Lauftipps, News und Tests >>

06.01.2012
Lesen Sie auch: Kraftausdauernde Fitness-Challenge
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Gesundheit
Bei Minusgraden durch den Winter joggen
Laufen bei Kälte

Foto: iStockphoto

Joggen ist auch bei Minusgraden gesund. Wir erklären, warum die Kälte kein Problem für die... ...mehr

Laufen mit Asthma: Das sollten Sie beachten
Laufen und Asthma

Foto: iStockphoto

Kontrolliertes Laufen fördert bei Asthmatikern die körperliche Leistungsfähigkeit und gibt... ...mehr

Beim Laufen Stress abbauen: 4 Strategien
Stressabbau durch Laufen

Foto: iStockphoto

Wer es schafft, beim Laufen die Gedanken schweifen zu lassen, schaltet Stress im Job und i... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Sport bremst die Veranlagung zu Übergewicht
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft