Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Sexualhormon Testosteron

Testosteron ist ein Sexualhormon, das sowohl bei Männern als auch Frauen vorkommt.

Das „Männlichkeitshormon“ ist auch im weiblichen Körper vorhanden, zu ungefähr einem Zehntel im Vergleich zu dem des Mannes. Es lässt Muskeln und Knochen wachsen, hohe Testosteron-Level ver­sprechen mehr Muskelmasse und kürzere Regenerationszeiten nach dem Work­out. Training steigert den Testosteronspiegel, die Devise „viel hilft viel“ ist aber falsch. Wenn man den Testosteron-Level bei Män­nern vor, während und nach einem anstrengenden Training betrachtet, sieht man, dass der Hormonspiegel im Verlauf abnimmt. Um diesen Vorgang umzukehren, müssen Sie regenerieren. Je schneller Sie sich erholen, desto besser kommt auch das Testosteron wieder in Schwung.
16.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Testosteron
Geschlechterkampf Frau vs. Mann

Muss eine Frau mehr als ein Mann laufen, um den gleichen Erfolg zu haben? Martin Grüning klärt auf. ...mehr

Foto: Urs Weber
Kostenloser Newsletter
Mehr zu Gesundheit
Laufen nach einem Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall bedeutet auch nicht das Aus für den Laufsport. Im Gegenteil: Nach ... ...mehr

Training dem Zyklus anpassen

Viele Frauen haben mit Menstruationsbeschwerden zu kämpfen. Drei Tricks und die FitrWoman-... ...mehr

Hängt die Laufleistung vom Lungenvolumen ab?
Lungenvolumen

Foto: iStockphoto

Kann man mit einem größeren Lungenvolumen automatisch ausdauernder laufen? Dr. Heiko Strie... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft