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Intensives Training Wachstumshormone

Wachstumshormone sind wertvolle Hormone, die Auslöser für körperliche Anpassungserscheinungen sind. Je intensiver das Training, desto Wachstumshormone werden ausgeschüttet.

Wachstumshormone sind für Sportler die wertvollsten Hormone, denn sie dienen als Auslöser für die Anpassungserscheinungen unseres Körpers an das Training. Sie haben Einfluss auf die Proteinsynthese, die Bildung von Muskelmasse, die Stärke der Sehnen und Bänder, die Knochendichte und auf viele weitere Vitalfunktionen. Wochenend­läufer haben schon bei kurzen Rennen eine größere Ausschüttung von Wachstumshormonen, die fitten Läufer müssen eher einen langen Lauf einlegen, um gleichermaßen zu pro­fitieren. Je intensiver wir also trainieren, desto mehr Wachstumshormone produziert der Körper. Aber nach oben gibt es ein Limit – einen Sicherheitsmechanismus des Körpers, der ein Endloswachstum unterbindet.
16.01.2012
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