Top Themen: HWS-Syndrom | Fersensporn | Selbst-Massage | Shin Splints | Knieschmerzen | Sprunggelenksverletzung | Laufen

Zu viel des Guten Was versteht man unter Burnout?

Der Begriff wurde in den Siebzigerjahren von dem US-amerikanischen Psycho­analytiker Herbert Freudenberger geprägt, der damit eine Erschöpfung auf psychischer, phy­sischer und emotionaler Ebene bezeichnete.

Diagnostiziert wurde das Burnout-Syndrom vor 30 Jahren hauptsächlich bei Menschen in anspruchsvollen Sozialberufen. In den Neunzigerjahren galt das Burnout als typische Managerkrankheit. Heute weiß man, dass das „Ausgebranntsein“ jeden treffen kann – engagierte Hausfrauen und Mütter, dynamische Unternehmer, aber auch Sportler.

Besondere Vorsicht ist bei einem chronischen Burnout geboten. Symptome sind eine starke körperliche Erschöpfung über ­einen längeren Zeitraum, Probleme mit der Konzentration und Aufmerksamkeit, verringerte Antriebskraft und eine depressive Stimmungslage. Als physiologische Ursachen kommen in Frage: ein veränderter Stresshormonhaushalt, eine Verschiebung bei der Zusammensetzung der weißen Blutkörperchen und eine zentrale Ermüdung im Gehirn.

Der Weg aus dem chronischen Burnout kann langwierig und schwierig sein. Hilfreich sind dabei ein intaktes Familienleben, gute Freunde und die Änderung der Lebensweise. Oftmals ist auch professionelle psychologi­sche Hilfe angeraten.
Jetzt noch besser laufen: aktuelle Lauftipps, News und Tests >>

Autor: Yvonne Bechheim 30.10.2008
WEITERLESEN
Lesen Sie auf der nächsten Seite: Wie sich ein Burnout beim Läufer entwickelt

Seite 1: Zu viel des Guten
Seite 2: Was versteht man unter Burnout?
Seite 3: Wie sich ein Burnout beim Läufer entwickelt
Seite 4: So vermeiden Sie den Trainingskollaps

Kostenloser Newsletter
Mehr zu Gesundheit
Laufen nach einem Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall bedeutet auch nicht das Aus für den Laufsport. Im Gegenteil: Nach ... ...mehr

Training dem Zyklus anpassen

Viele Frauen haben mit Menstruationsbeschwerden zu kämpfen. Drei Tricks und die FitrWoman-... ...mehr

Hängt die Laufleistung vom Lungenvolumen ab?
Lungenvolumen

Foto: iStockphoto

Kann man mit einem größeren Lungenvolumen automatisch ausdauernder laufen? Dr. Heiko Strie... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Was versteht man unter Burnout?
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft