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Schmerzhafte Muskelverhärtung Zerrung

Eine Zerrung entsteht bei Läufern meist durch Überlastung. Man behandelt eine Zerrung mit Eis, Entzündungshemmern und einer Bandage.

Wadenzerrung +

Eine Zerrung ziehen sich Läufer meist durch Überlastung zu.

Eine Zerrung ist eine mit einer Schwellung verbundene schmerzhafte Muskelverhärtung in der Innen- und Hinterseiten des Oberschenkels sowie die Waden. Verursacht wird eine Zerrung durch eine kurzzeitige Über­belastung des betroffenen Muskels bei schnellen Antritten, schweren Hügelläufen oder in unebenem Gelände.
Alle Laufverletzungen
Diese Übungen eignen sich bei dieser Verletzung:
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Autor: Kristina Jago 13.01.2012
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