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Laufen und Rechnen Intervalltraining (09/10)

Bei Intervallen wechseln sich schnelle und langsame Abschnitte ab. Da schwankt auch der Kalorienverbrauch.

Intervalltraining +

Tempoabschnitte wechseln sich mit Trabpausen ab. Wie entwickelt sich da der Kalorienverbrauch?

DIE AUFGABE:

Dirk trainiert auf der Bahn: er läuft sich 2 km ein, läuft 8 x 800 m in einem Tempo von 3:45 min/km mit 400 m Pause und läuft abschließend 2 km aus. Die langsamen Abschnitte läuft er in einem Tempo von 6:20 min/km. Dirk wiegt 72 kg, bei einem Tempo von 6:20 min/km beträgt der Kalorienverbrauch 10 kcal pro Kilogramm und Stunde, bei einem Tempo von 3:45 min/km beträgt er 18 kcal pro kg und Stunde. Wie hoch ist Dirks Kalorienverbrauch beim Intervalltraining?

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Text: Britta Heinemann
10.09.2010
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