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Knie

13.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Knie
Zurück ins Training Wiedereinstieg nach Ermüdungsbruch

Ein Ermüdungsbruch bedeutet mindestens sechs bis acht Wochen Trainingspause. Wie Sie danach wieder schonend ins Lauftraining einsteigen, erfahren Sie hier.  ...mehr

Foto: iStockphoto
Zurück ins Training
Alex Hutchinsons Lauflabor Knie wurden gemacht, um genutzt zu werden

Arthritis in den Knien hat sich verdoppelt - aber nicht durch das Laufen. Die Analyse alter Skelette beleuchtet den plötzlichen Anstieg von Arthritis. ...mehr

Foto: Yuri_Arcurs / iStockphoto
Alex Hutchinsons Lauflabor
Laufverletzungen vermeiden Übungen für die Knie

Auch wenn Nichtläufer oft das Gegenteil behaupten: Läufer scheinen weniger anfällig für Kniearthrose zu sein als ihre bewegungsscheuen Kollegen. ...mehr

Laufverletzungen vermeiden
Alex Hutchinsons Lauflabor Neue Beweise: Laufen schadet den Knien nicht

Knieschmerzen sind bei Läufern deutlich weniger wahrscheinlich als bei Nichtläufern. Das zeigt eine neue Studie mit 2.637 Probanden.  ...mehr

Foto: iStockphoto.com / Wavebreakmedia
Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Machen heiße Bäder schneller?

Ein warmes Bad nach dem Training im Winter könnte ideal auf die Laufbedingungen bei den Frühjahrsrennen vorbereiten. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Gene beeinflussen Struktur von Sehnen, Bändern

Laufverletzungen haben nicht immer nur etwas mit falschem Training zu tun, auch die Gene können eine entscheidende Rolle spielen. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Home Gym Kraftübungen für starke Läufer-Knie

Ein Zwicken im Kniebereich kennt mancher Läufer - meist aufgrund von geschwächten Muskeln. Mit diesen Übungen kräftigen Sie die Muskeln rund ums Knie. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Home Gym
Alex Hutchinsons Lauflabor Hüftschwäche und Knieschmerzen

Wenn Knieprobleme auftreten, ist die Stabilisierung der Hüfte ein guter Ansatz, die Kniebeschwerden zu bekämpfen. Aber was ist Ursache und was ist Wirkung?
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Alex Hutchinsons Lauflabor
Gesundheit Kniebeschwerden durch das Laufen

Welche Ursachen Kniebeschwerden haben können und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesem Ratgeber. ...mehr

Gesundheit
Lauflabor Keine Knieprobleme trotz hartem Training

Anfänger können eine relativ hohe Laufbelastung, selbst ein Marathon-Training, ohne messbare Auswirkungen auf ihre Knie absolvieren. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Lauflabor
Arthrosegefahr Laufen trotz Meniskusoperation?

Nach einer Meniskusoperation muss man das Laufen nicht aufgeben, sondern neu definieren. ...mehr

Arthrosegefahr
Die besten Hausrezepte Erste Hilfe bei Läuferbeschwerden

Was tun, wenn die Sehne zwickt oder der Rücken schmerzt? Die besten Hausrezepte für typische Läuferbeschwerden. ...mehr

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12.179 Teilnehmer beim 73. Paderborner Osterlauf dabei
Paderborner Osterlauf 2019

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Warme Temperaturen, ein Teilnehmerrekord, schnelle afrikanische Läufer und starke Auftritt... ...mehr

Die Active Shopping Days 2019
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