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Laufen im Sommer
Die besten Kappen für Läufer

Die beste Kopfbedeckung zum Laufen im Sommer

Kappen, Schirmmützen und Hüte im Test Die beste Kopfbedeckung zum Laufen im Sommer

Kappen, Visore und Hüte schützen beim Laufen im Sommer vor UV-Strahlung und Hitze. Das sind unsere Favoriten.

Mützen trägt man nur im Winter? Von wegen! Gerade im Sommer gilt es die empfindliche Kopfhaut vor zu viel Sonneneinstrahlung zu schützen. Schirmmützen, Kappen und Hüte speziell für Läufer zeichnen sich durch ein besonders leichtes Material aus und halten den Schweiß mit einem eingenähten Schweißband ab. Wir stellen die neuesten Modelle vor und verraten, worauf Sie bei einem Kauf von Laufkappen und Co. achten sollten.

Darauf sollten Sie beim Kauf einer Kopfbedeckung zum Laufen achten

  • Typ: Klassische Caps mit Schirm gibt es in hoher Trucker-Form oder enganliegend, vor Sonne schützen beide gut – die Wahl ist Geschmackssache. Ein Visor besteht nur aus Stirnband plus Schirm – es kommt mehr Luft an den Kopf, aber eben auch mehr Sonne. Wer besonders viel Sonnenschutz möchte, greift zum Hut – oder zu einer Kappe mit Nackenschutz.
  • Atmungsaktivität: Praktische Mesh-Einsätze verbessern die Atmungsaktivität und leiten Feuchtigkeit nach außen ab. Die Haut bleibt trocken und wird nicht gereizt. Kleine Schlitze im Gewebe kühlen zusätzlich.
  • Passform: Durch einen verstellbaren Gummizug oder Klettriemen am Hinterkopf sitzt die Kappe beim Laufen fest auf dem Kopf und kann nicht verrutschen oder herunterfallen. Verschweißte oder flache Nähte vermeiden Druckstellen.
  • Schutz vor UV-Strahlung: Eine geschlossene Kappe lässt weniger UV-Strahlung an die Kopfhaut. Helle Farben reflektieren das Sonnenlicht und schützen so vor Hitze.
  • Schirm: Ein Schirm spendet dem Gesicht oder dem Nacken – je nach Tragerichtung – Schatten. Beim Laufen gegen die Sonne werden Sie weniger geblendet. Kommt die Sonne von hinten, beugen Sie durchs Drehen der Kappe Sonnenbrand im Nacken vor. Je größer der Schirm, desto mehr Schatten spendet er. Viele Schirme sind zudem flexibel, sodass man die gesamte Kappe zusammenfalten kann.
  • Eingearbeitetes Schweißband: Die meisten Laufkappen und Visore verfügen über ein eingenähtes Schweißband. Das verhindert, dass Schweiß in die Augen läuft.
  • Bei langen Haaren: Eine Öffnung auf der Kappenrückseite ist praktisch, um einen Zopf hindurchzuführen

Adidas Five-Panel Power Kappe

Adidas Five-Panel Power Kappe
Hersteller

Mit dem großen, flachen Schirm schützt die Mütze Gesicht, Kopf und – wenn man sie nach hinten dreht – Nacken vor direkter Sonne. Das Mesh-Material ist so dünn, dass man hindurchschauen kann. Entsprechend kommt recht viel Luft an den Kopf. Ein eingebautes Schweißband nimmt Feuchtigkeit gut auf und lässt die Kappe angenehm am Kopf sitzen. Über einen Gummizug lässt sich die Größe schnell und stufenlos einstellen. Top: Egal, wie oft man die Kappe klein zusammenfaltet oder wäscht, sie nimmt immer wieder ihre ursprüngliche Form an.
Fazit: Die Adidas-Kappe ist aufgrund des geringen Gewichts, der guten Funktion und des kleines Packmaßes ein Performance-Modell, das auch beim Trailrunning ideal ist, da sie leicht im Rucksack verstaut werden kann.

Preis: 25 Euro
Farben: schwarz, weiß

Asics Lightweight Running Cap

Asics Lightweight Running Cap
Hersteller

Der feste, gebogene und recht langgezogene Schirm bietet guten Lichtschutz gegen die Sonneneinstrahlung. Im Stirnband-Teil wird der Schweiß gut aufgesogen. Bei sehr warmen sommerlichen Bedingungen wird die Mütze innen feucht, der Schirm der Mütze zieht sich innen auch voll mit Feuchtigkeit. Das zeigt, dass bei heißen Bedingungen die vom Kopf abgegebene Feuchtigkeit über die Mütze verdampft, was einen kühlenden Effekt erzeugen kann. Die Passform der One-Size-Unisex-Mütze ist für kleineren bis mittleren Kopfumfang geeignet, für größere Köpfe ist sie zu klein.

Fazit: Die Aiscs Lightweight Running Cap schützt zuverlässig vor Sonne und sitzt gut auf dem Kopf – für hohe Temperaturen dürfte es etwas mehr Ventilation sein.

Preis: 20 Euro
Farben: weiß, schwarz

Buff Pack Run Cap

Hersteller

Diese Mütze ist ein Hauch von nichts. Das dünne, dehnfähige und schnelltrockende Material lässt viel Luft, aber kaum UV-Strahlen durch. Der Schirm ist flexibel und spendet zuverlässig Schatten. Der verwendete Stoff wurde zusätzlich mit Silberinonen versetzt, was bakterielles Wachstum verhindert und somit Geruchsbildung vorbeugt. Der Sitz ist sehr komfortabel und lässt sich über einen Gummizug blitzschnell anpassen. Praktisch: Die Buff Run Cap lässt sich auf Faustgröße zusammenfalten und springt danach wieder in seine ursprüngliche Form zurück.
Fazit: Diese ultraleichte Laufmütze von Kopfbedeckungs-Spezialist Buff ist ideal für alle, denen es auf guten Schutz, geringes Gewicht und kleines Packmaß ankommt.

Preis: 21,95 Euro
Farben: zahlreiche Farbvarianten und Muster

Buff Pack Run Visor

Buff Pack Run Visier
Hersteller

Die Besonderheit dieser Cap verrät schon der Name: Der Pack Run Visor von Buff lässt sich tatsächlich ganz klein zusammenfalten und platzsparend verstauen. Holt man ihn dann hervor, geht er problemlos in seine ursprüngliche Form zurück. Ein weiterer Vorteil eines Visors dieser Art ist, dass er Sonnenschutz fürs Gesicht und Haarband in einem bietet. Er hält die Haare also gut zurück und verhindert, dass Schweiß ins Gesicht rinnt. Das Band ist schön dünn und dehnbar, sodass es sich flexibel an die Kopfform anpasst, super hält und nicht drückt. Durch die flache Verarbeitung hinterlässt das Band auch keine unschönen Nahtabdrücke an der Stirn. Der Pack Run Visier wurde zudem zu 96 Prozent aus recycelter sehr leichter Polyester-Mikrofaser hergestellt.
Fazit: Ideale Kopfbedeckung für alle Läuferinnen und Läufer, die die Sonne aus dem Gesicht haben und/oder ihre Haare bändigen möchten.

Preis: 21,95 Euro
Farben: zahlreiche Farbvarianten und Muster

Ciele Athletics ALZCap

Ciele Athletics ALZCap
Hersteller

Die Lauf-Kappe von Ciele Athletics hat ein außergewöhnlich flaches Design und einen kurzen Schirm. Durch das verstellbare Band am Hinterkopf hält das Cap allerdings an wirklich jedem Kopf, sogar Kindern passt sie. Beim Tragegefühl überzeugt die Kappe mit super luftigem, fast netzartigem Material, das für angenehme Belüftung sorgt und trotzdem zuverlässig vor UV-Strahlung schützt. Durch den weichen, kleinen Schirm lässt sich das Cap auch gut zusammenklappen und verstauen. Top: Die Kappe besteht zum Teil aus recycelten Materialien.
Fazit: Die ALZCap ist etwas für alle, die einen eher kleinen Kopf haben oder eine eher flache Mütze mit kurzem Schirm suchen – ideal auch also auch für Kinder.

Preis: 40 Euro
Farben: zahlreiche Farbvarianten und Muster

Ciele Athletics Go Cap

Hersteller

Das kleine kanadische Label Ciele Athletics hat sich fast ausschließlich auf die Herstellung von funktionalen Laufmützen spezialisiert – daher stellen wir auch zwei Modelle vor. Das verwendete Mesh-Material, welches zum Teil recycelt wurde, ist nicht nur angenehm auf der Haut, sondern nimmt den Schweiß auch sehr gut auf und trocknet besonders schnell. Das weitenverstellbare Kopfband, nimmt Schweiß sehr gut aufnimmt, und lässt sich mit einem Klick-Verschluss öffnen.
Fazit: Die klassische 5-Panel-Laufkappe ist eine gelungene Mischung aus Funktionalität und Style.

Preis: ab 35 Euro
Farben: zahlreiche Farbvarianten und Muster

Dynafit Alpine Graphic Visor Band

Dynafit Alpine Graphic Visor Band
Hersteller

Dynafit hat es sich zum Ziel gemacht, qualitätiv hochwertige und besonders leichte Produkte für alle ambitionierten Bergsportler, wie Bergläufer und Skifahrer, zu entwickeln. Das Band, welches aus recyceltem Material besteht, ist ausgesprochen atmungsaktiv und elastisch. Es sitzt perfekt an allen Köpfen. Der große Schirm, der zuverlässig Schatten spendet, ist bieg- und formbar, sodass sich der Visor mit einem unglaublich geringen Packmaß ganz leicht verstauen lasst. Von unten ist der Schirm mit dem Spruch "No Pain, No Gain" bedruckt .
Fazit: Dynafit hat mit dem Alpine Graphic Visor Band sowohl Stirnband als auch Visor kreiert – ideal für Bergabenteuer bei wechselhaften Wetterbedingungen.

Preis: 35 Euro
Farben: zahlreiche Farbvarianten

Falke Mesh Cap

Falke Mesh Cap
Hersteller

Der deutsche Sockenspezialist Falke weiß auch, wie man gute Kappen für Läufer macht. Die Baseball-Kappe besteht aus einem leichten Mesh, welches viel Luft an den Kopf lässt, und einem gebogene Schirm, der Gesicht oder Nacken gut vor Sonne, aber auch Regen und Wind schützt. Dabei sitzt sie sehr gut auf dem Kopf und kann dank eines Klettverschlusses stufenlos angepasst werden. Ein kleiner Reflektor auf der Rückseite sorgt für Sichtbarkeit im Dunkeln.
Fazit: Wer eine kappe in der klassischen Baseball Cap-Optik sucht, macht mit diesem Modell alles richtig.

Preis: 35 Euro
Farben: schwarz, weiß

Headsweats Pro Tech Hat

Hersteller

Der Headsweats Pro Tech Hat ist eine leichte Laufmütze mit einer zusätzlichen Stoffschicht im Nacken. Nicht nur der Kopf und das Gesicht, sondern auch der Nacken wird somit vor Sonneinstrahlung oder Regen geschützt. Die Schirmmütze besteht aus dem atmungsaktiven Coolmax-Material und einem durchgehenden Coolmax-Schweißband auf der Innenseite, welches verhindert dass Schweiß in die Augen laufen kann. Des Weiteren schützt eine schwarze Schildunterseite vor irritierenden Reflektionen. Die Größe kann stufenlos über einen Gummizug angepasst werden.
Fazit: Wer besonders lange in der Sonne unterwegs ist oder besonders empfindlich ist, schützt sich mit dieser Kappe zuverlässig.

Preis: rund 30 Euro
Farben: weiß

Lululemon Fast and Free Men's Run Hat Elite

Lululemon Fast and Free Men's Run Hat Elite
Hersteller

Weiches Material, hervorragend Halt und guter Schutz zeichnen diese Kappe von Lululemon aus. Das Material besticht zudem durch eine hohe Dehnfähigkeit und "anti-stink" Technologie. und Die Größe ist über ein Band auf der Rückseite mit Klickverschluss stufenlos einstellbar. Rundum befinden sich kleine Reflektoren.
Fazit: Die hervorragend verarbeitete Kappe – der Preis ist allerdings hoch.

Preis: 58 Euro
Farben: schwarz, grau, braun, blau, weiß

Nike AeroBill Tailwind

Andrea Rüster

Die Laufkappe Nike AeroBill Tailwind ist eine bequeme Laufmütze mit klassischem Schnitt für Männer und Frauen. Die Kappe ist hoch atmungsaktiv und leitet Feuchtigkeit effektiv ab. Luftöffnungen an der Vorderseite und an den Seiten sorgen für zusätzliche Belüftung. Reflektoren sorgen vorne und hinten für Sichtbarkeit. Die Kappe ist über einen Klettverschluss verstellbar und lässt sich variabel an den Kopfumfang anpassen.
Fazit: Diese Kappe sitzt so angenehm und sicher auf dem Kopf, dass man sie sofort vergisst – so ist sie auch viel Wind und hohem Tempo eine gute Wahl.

Preis: 24,99 Euro
Farben: weiß, schwarz, gelb, rose

Patagonia Duckbill Trucker Hat

Patagonia Duckbill Trucker Hat
Hersteller

Patagonia hat die klassische Truckermützen-Optik mit allerlei funktionellen Features gepaart. Das vollständig recycelte Nylonmaterial ist angenehm weich. Im vorderen Teil ist die Kappe geschlossen und mit einem weichen Schaumkern versehen, die Rückseite besteht aus einem groben Netz. Ein integriertes Schweißband nimmt viel Feuchtigkeit auf und soll aus einem geruchshemmenden Material bestehen. Der Schirm recht große Schirm ist weich. Die Kappe lässt sich zusammenfalten oder waschen und nimmt anschließend ihre ursprüngliche Form wieder an. Wichtig: Sie lässt sich nicht ganz so kompakt zusammenfalten wie etwa die Modelle von Adidas oder Buff.
Fazit: Die Patagonia-Kappe ist eine unserer Favoriten. Wieso? Weil sie aus nachhaltigen Materialien gefertigt ist, viel Luft an den Kopf lässt man sie problemlos waschen kann und sie einfach lässig aussieht.

Preis: 35 Euro
Farben: schwarz, grün, blau

Ryzon Air-Tech Snapback Cap

Ryzon Air-Tech Snapback Cap
Hersteller


Die luftigste Kappe ist die Air-Tech, die aus 100 Prozent Polyester besteht, trotz des Namens nicht: Der vordere Teil der Kappe ist bis auf zwei kleine Löcher komplett geschlossen, während der hintere Teil perforiert ist und durchaus Luft an den Kopf lässt. Der vordere Teil und der Schirm an sich sind steif, sodass die Kappe nicht gefaltet werden kann, dafür aber sehr gut ihre Form behält. Der breite Schirm schützt sehr gut vor der Sonne. Über eine Druckknopflasche kann die Größe ganz leicht angepasst werden.
Fazit: Die Kappe des Kölner Unternehmens Ryzon sitzt bequem auf dem Kopf und wird vor allem jenen gefallen, die den klassischen Snapback-Stil mögen.

Preis: 39 Euro
Farben: schwarz, blau

Salomon S/Lab Speed Bob

Salomon S/Lab Speed Bob
Hersteller

Die Outdoor-Spezialisten von Salomon haben für ihre Top-Athleten diesen Hut entwickelt. Eine breite, flexible Krempe schützt dabei vor Sonne, aber auch Regen – denn das Material hält Wasser ab, lässt aber gleichzeitig viel Luft an den Kopf. Zum Schutz vor Hitze und UV-Strahlung gibt es den Hut nur in der weiß. Weiteres Detail: Eine Art Schwamm schirmt zusätzlich die Hitze ab und kann angefeuchtet zusätzlich für Abkühlung sorgen. Der Hut, den es in drei Größen gibt, sitzt sehr gut auf dem Kopf und ist kaum zu spüren. Mit nur 50 Gramm ist er unglaublich leicht und kann klein zusammengefaltet im Laufrucksack oder Laufgürtel verstaut werden.
Fazit: Wer länger durch die Sonne läuft und dabei den gesamten Kopf, also auch Ohren, Nacken und Gesicht, schützen möchte, macht mit diesem Laufhut von Salomon alles richtig.

Preis: 50 Euro
Farben: weiß

Saysky Combat Cap

Saysky Combat Cap
Hersteller


Die recht flach geschnittene 5-Panel-Kappe schützt dank des geschlossenen Stoffes zuverlässig vor UV-Strahlen, lässt aber gleichzeitig Luft an den Kopf. Der große formbare Schirm, spendet Schatten. Die Kappe lässt sich gut waschen und verliert dabei nicht ihre Form. Die Größe kann über eine Druckknopflasche angepasst werden. Ein reflektierender Streifen am Schirm sorgt für Sichtbarkeit im Dunkeln.
Fazit: Die Saysky-Kappe ist eine stylishe und funktionelle Kappe, die beim Laufen, aber auch im Alltag vor der Sonne schützt und bequem auf dem Kopf sitzt.

Preis: 35 Euro
Farben: verschiedene, wechselnde Designs und Farben

Sunday Afternoons Eclipse Cap

Sunday Afternoons Eclipse Cap
Hersteller

Die Eclipse Cap von Mützenspezialist Sunday Afternoons ist wirklich durchdacht: Mit dem faltbarem Schirm und dem hohen Sonnenschutz des Obermaterials eignet sich die Mütze auch für die sehr sonnigen Tage. Sie hat aber auch einen umlaufenden Reflektor-Streifen für die nächtlichen Einsätze. Der leichte Schirm ist vorgeformt und sehr flexibel. Ein echter Clou ist die „convertible ventilation“ – die abdeckbaren Lüftungsschlitze an der Seite lassen sich bei warmen Temperaturen öffnen. Bei Regen ist die Belüftung abgedeckt. Die Kappe gibt es in zwei Größen und kann über einen Klettverschluss am Hinterkopf verstellt werden.
Fazit: Die Mütze taugt wegen des ausgeklügelten Belüftung und des faltbaren Schirms für einen weiten Einsatzbereich – gerade auch für den Alpen- oder Ultra-Einsatz.

Preis: 35 Euro
Farben: blau, schwarz, weiß

Willpower Jockey Cap

Willpower Jockey Cap
Willpower Running

Die schlichte und flach geschnittene 5-Panel-Kappe besteht aus 100 Prozent Baumwolle. Das Material ist eher fest und lässt nicht allzu viel Luft an den Kopf – da helfen auch die vier seitlichen Luftlöcher nicht wirklich. Dafür schützt sie hervorragend vor der Sonne und gefährlichen UV-Strahlen. Der Schirm ist fest, lässt sich aber in die gewünschte Form biegen. Ein integriertes Schweißband absorbiert Feuchtigkeit. Über ein Nylonband mit Klippverschluss kann die Größe leicht an jeden Kopf angepasst werden. Auf der Vorderseite ist ein kleines Logo aufgenäht, auf der Rückseite ist der Willpower-Schriftzug eingestickt.
Fazit: Wer den 5-Panel-Look mag, findet mir der Kappe der kleinen Münchner Laufmarke Willpower zwar nicht die funktionalste, aber definitiv eine der stylishsten Caps für Sport und Alltag.

Preis: 34,90 Euro
Farben: schwarz, grau, olivgrün

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