Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Die Laufstrecken beim Kamper Küstenkanallauf befinden sich auf einen Rundkurs von 5,5 km. Alle Läufer über 5,5, 11,0 und 22 km erhalten Urkunden. Außerdem werden Siegerpokale für die 5,5, 11,0 und 22 Kilometerstrecken verliehen. Pokale erhalten auch die zahlenmäßig größten vorangemeldeten Gruppen. Für die Teilnehmer der Radstrecke sind gesonderte Streckenposten (Boxenstops) eingerichtet. Hier werden durch Punktvergabe (bei Spielen usw.) Sieger ermittelt. Diese erhalten vom Veranstalter Sachpreise.