Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Jedes Team besteht aus zehn Läufern. Es werden die gelaufenen Runden der Läufer eines Teams addiert. Das Team mit den meisten Runden gewinnt. Einzelstarter werden vom Veranstalter Teams zugeteilt.