Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Der Lauf führt als Crossstrecke durch eine reizvolle und abwechslungsreiche Natur aus Wäldern und Feucht- und Dammwiesen zwei Mal um das Ufer des großen Stienitzsees. Auf der Strecke passieren die Läufer die zahlreichen Stienitzsee Quellen sowie historische Gebäude. Zur Veranstaltung die bisweilen einen volkfestlichen Charakter hat, treten zahlreiche Musiker auf. Daneben gibt es beeindruckende Kunstinstallationen und kulinarische Versorgung für Läufer und Zuschauer. Gelaufen wird fast ausschließlich auf Waldwegen.