Top Themen: Laufkalender: Alle Läufe auf einen Blick | Neuen Lauf eintragen | Individuelle Trainingsplanung und -beratung | Laufen

10-Kilometer-Lauf

Für Anfänger ist der Straßenlauf über 10 Kilometer ein beliebter Wettkampf.

Die 10 Kilometer sind die populärste Wettkampf-Distanz. Für Anfänger sind sie ein erstes realistisches Nahziel, für Marathon-Aspiranten ein hervorragender Schnelligkeitstest. Vom 5- zum 10-Kilometer-Läufer zu werden ist sicherlich einfacher als vom Halbmarathon- zum Marathonläufer. Ein Laufeinsteiger, der es schafft, 10 Kilometer durchzulaufen, gilt als echter Läufer. Um ein realistisches Ziel für die 10 Kilometer zu formulieren, nehmen Sie Ihre aktuelle 5-Kilometer-Bestzeit mit 2,099 mal.

mehr anzeigen

AKTUELLE BERICHTE

mehr Berichte

Fotostrecken
Venloop 2018 (1)

Foto: Claudia Steeg und Wolfgang Steeg

mehr Fotostrecken

Erfahrungsberichte
1. Sanwald Halbmarathon des TSV Heumaden in Stuttgart

Eine abwechslungsreiche Strecke und gute Stimmung bot der Sanwald Halbmarathon, der zum 1. Mal am 10. Juni 2018 im Rahmen der Volksläufe (5 und 10 km) des TSV Heumaden am Stadtrand von Stuttgart ...  ...mehr

Foto: Dr. Andras Kadletz
Runbikerock 2018 Illertissen

Super Veranstaltung, tolle Organisation danke an den Veranstalter und seine vielen Helfer. Hoffe es gibt nächstes Jahr eine Wiederholung  ...mehr

Foto: runnersworld.de
Super Versorgung, top organisiert

Es ist zwar eine etwas ungewohnte Strecke, man muss 24 Runden laufen, aber der Lauf ist sehr gut organisiert. Es gibt drei Verpflegungspunkte auf der 1,7 Km langen Runde: Zuerst nur Wasser + ...  ...mehr

Foto: runnersworld.de
Paris im Frühling - wunderschöner Marathon (2018)

Paris im Frühling - wunderschöner Marathon (2018)

In Paris kann man natürlich vieles andere tun. Von Café zu Café bummeln, Stunden im Louvre verbringen, an der Seine sitzen und mit einem Weinglas ...  ...mehr

Foto: Dr. Andreas Kadletz
Halbmarathon in Saarbrücken

Als Hobbyläuferin, die erst 3 Halbmarathons gelaufen ist (u.a. einen Halbmarathon in Fargo/USA 2016), hatte ich mich kurzfristig für eine Teilnahme an dieser Veranstaltung entschlossen. Da ich im ...  ...mehr

Foto: runnersworld.de
Seychellen Marathon 2018 bei über 30° C und 100% Luftfeuchtigkeit

Seychellen Marathon im Indischen Ozean bei über 30° C und 100% Luftfeuchtigkeit.

Habe nun meinen ersten Marathon 2018 erfolgreich gefinished. Hierzu ein kleiner Laufbericht. Auch in 2018 werde ich ...  ...mehr

Foto: Frank Dieter
Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG