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10-Kilometer-Lauf

Für Anfänger ist der Straßenlauf über 10 Kilometer ein beliebter Wettkampf.

Die 10 Kilometer sind die populärste Wettkampf-Distanz. Für Anfänger sind sie ein erstes realistisches Nahziel, für Marathon-Aspiranten ein hervorragender Schnelligkeitstest. Vom 5- zum 10-Kilometer-Läufer zu werden ist sicherlich einfacher als vom Halbmarathon- zum Marathonläufer. Ein Laufeinsteiger, der es schafft, 10 Kilometer durchzulaufen, gilt als echter Läufer. Um ein realistisches Ziel für die 10 Kilometer zu formulieren, nehmen Sie Ihre aktuelle 5-Kilometer-Bestzeit mit 2,099 mal.

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Erfahrungsberichte
Meine Reise zum 1. Marathon

Der Weg zum ersten Marathon war ein langer und harter, aber auch ein wunderschöner Weg.

Sonntag, 08. April 2018, S-Bahn in Hannover, ich hatte grade meinen dritten Halbmarathon bestritten. Es war ...  ...mehr

Foto: runnersworld.de
Bremerhaven Marathon 2018

Eigentlich wollte ich die Strecke vor dem Lauf kennenlernen und habe beim Veranstalter nachgefragt, ob es einen `Probelauf` gibt. Es sollte einen geben, da die Strecke neu ist [mit reichlich ...  ...mehr

Foto: runnersworld.de
Sonne, Spaß, Laufen und kalte Getränke

"Oh du schöner Westerwald, über deinen Höhen pfeift der Wind so kalt", das konnte beim ersten Hachenburger Biermarathon sicherlich niemand sagen, denn es war drückend heiß. Dass der Westerwälder ...  ...mehr

Foto: Reinhold Krämer
Roth Challenge - als Marathoner in der Triathlon-Staffel

Die Roth Challenge ist als grandiose Triathlon-Party bekannt. Interessant ist Roth auch für Freunde der Einzeldisziplinen (Swim, Bike, Run), die sich dort im Team zu Staffeln zusammenschließen können. ...  ...mehr

Foto: Dr. Andreas Kadletz
1. Sanwald Halbmarathon des TSV Heumaden in Stuttgart

Eine abwechslungsreiche Strecke und gute Stimmung bot der Sanwald Halbmarathon, der zum 1. Mal am 10. Juni 2018 im Rahmen der Volksläufe (5 und 10 km) des TSV Heumaden am Stadtrand von Stuttgart ...  ...mehr

Foto: Dr. Andras Kadletz
Runbikerock 2018 Illertissen

Super Veranstaltung, tolle Organisation danke an den Veranstalter und seine vielen Helfer. Hoffe es gibt nächstes Jahr eine Wiederholung  ...mehr

Foto: runnersworld.de
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