Top Themen: Firmenlauf | Hindernisläufe | Individuelles Coaching | Laufkalender | Laufen | Lauf eintragen

5-Kilometer-Lauf

Der 5-Kilometer-Lauf ist ideal, um erste Erfahrung bei Straßenläufen zu sammeln.

Die 5 Kilometer sind neben den 10-Kilometer-Rennen, Halbmarathon und Marathon die bekannteste Renndistanz für Läufer. Sie sind gerade für Laufdebütanten die ideale Distanz zum Einstieg ins Wettkampfgeschehen. Wer noch nie zuvor an einem Laufwettbewerb teilgenommen hat, sollte es zunächst über diese Strecke versuchen. Bei den meisten Volksläufen werden die 5 Kilometer als Nebendistanz angeboten. Das heißt, dass nicht allzu viele ambitionierte Läufer am Start sind. Laufanfänger könnten die 5 Kilometer nutzen, um erste Wettkampferfahrung zu sammeln. Aber auch für ambitionierte Läufer ist die Distanz attraktiv: Durch die verhältnismäßig kurze Distanz kann der Läufer seine Tempovermögen teste. Vorteil: Die körperliche Anstrengung ist zwar hochintensiv, dafür aber überschaubar kurz. Entsprechend schnell ist man nach dem Wettkampf wieder regeneriert.

mehr anzeigen

AKTUELLE BERICHTE

mehr Berichte

Fotostrecken

mehr Fotostrecken

Erfahrungsberichte
Laufen bei Kälte und Dunkelheit am 69. Breitengrad

Der Polar Night Halfmarathon Tromsø in Norwegen am 6. Januar 2018. Laufen kann man, muss man aber nicht. Man kann es sich daheim, auf der heimeligen Couch, mindestens genauso gut gemütlich machen....  ...mehr

Foto: privat
Marathon Nizza-Cannes 5. Nov. 2017 - Tolles Event

Marathon Nizza-Cannes am 5. Nov. 2017: Großartiger Lauf! Macht viel Freude. Erste Hälfte flach, zweite Hälfte ab Antibes mit Steigungen, etwas mehr als es das Profil der Website vermuten lässt....  ...mehr

Foto: Dr. Andreas Kadletz
ALS - Alle Laufen für Steffen

Steffen Auerswald ist Zimmermann und begeisterter und erfolgreicher Läufer. Er wohnt mit seiner Familie in Freckenhorst in der Nähe von Münster. Ich kenne Steffen schon seit einigen Jahren. Auf vielen...  ...mehr

Foto: Frank Pachura
Unter 4 Stunden und 1.200 Euro Spenden

Mein schönstes Lauferlebnis ist die Geschichte meines ersten Marathons und einer tollen Spendenaktion. Vor knapp zwei Jahren etwa, fing ich erst mit dem Laufen an. Es war im November 2015. Ich hatte...  ...mehr

Foto: Oliver Busch
Reklamation

Heute wurde in Riem der Arcadenlauf für einen guten Zweck durchgeführt. Auch Walker waren mit eingeladen. Bei der Siegerehrung fielen wir allerdings komplett hinten runter. Da reist ein 70 Jähriger...  ...mehr

Foto: runnersworld.de
runDisney Paris Halbmarathon

RunDisney A magical weekend! 1 Jahr ist es her, als mir die ersten Facebook-Vorschläge für eine ganz besondere Veranstaltung ins Auge fielen. runDisney, ein Halbmarathon durch das Disneyland...  ...mehr

Foto: Alexander Doffek
Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG