Top Themen: Laufkalender: Alle Läufe auf einen Blick | Neuen Lauf eintragen | Individuelle Trainingsplanung und -beratung | Laufen

Leserreporter Benni Weis Durchs Laufen 26 Kilo abgenommen

Sein Übergewicht brachte unseren Leserreporter Benni Weis zum Laufen. Er verlor in weniger als einem Jahr 26 Kilogramm und gewann eine riesige Leidenschaft fürs Laufen.

Leserreporter Benni Weis konnte durchs Laufen 26 Kilogramm abnehmen +
Foto: privat

Leserreporter Benni Weis konnte durchs Laufen 26 Kilogramm abnehmen. Inzwischen läuft er bei Wettkämpfen im vorderen Feld mit.

112 kg bei 1,82 m Körpergröße

Sport war in meinem Leben schon immer ein wichtiger Bestandteil. Ich hatte schon viele Verletzungen überstanden, bis mich eine ziemlich aus dem Sportlerleben riss: ein Kreuzbandriss. Über vier Jahre nahm ich stetig zu, bis ich bei einem Gewicht von letztendlich 112 kg bei einer Größe von 182 cm angekommen war.

Arzt rät zum Abnehmen

Das war natürlich deutlich zu viel. Mein Arzt riet mir, schnellstmöglich Gewicht zu verlieren, um keine gesundheitlichen Schäden zu erleiden. Das war im August 2013. Ich erkannte, dass ich was ändern musste! Damals begann die Leidenschaft zum Laufsport. Anfangs hatte das Laufen nur den Zweck abzunehmen, doch inzwischen ist Laufen nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken.

Viel Ehrgeiz war nötig

Ich begann anfangs mit Strecken von ein bis zwei Kilometern. Mehr Luft hatte ich nicht. Aber ich lief etwa fünfmal die Woche. Viel Ehrgeiz war nötig, um motiviert zu bleiben, doch ich wollte es unbedingt schaffen, wieder Normalgewicht zu haben. Langsam steigerte ich meine Läufe auf drei bis vier Kilometer. Ich lief immer in einem Tempo von etwa 7:20 min/km.

Unter 100 Kilo und ein 5er Schnitt

Kontinuierlich verlor ich an Gewicht, jede Woche ungefähr ein bis eineinhalb Kilogramm. Die Lust aufs Laufen wurde immer größer, je länger ich laufen konnte. Die Grenze von fünf bis sechs Kilometern erreichte ich nach zwei Monaten. Mein erstes großes persönliches Highlight war es, unter 100 Kilogramm zu wiegen und die 6 Kilometer in 30 Minuten zu laufen.

Der erste Stadtlauf

Gepackt vom Ehrgeiz meldete ich mich zu meinem ersten Stadtlauf an, beim Sportscheck-Lauf Augsburg über 10,5 Kilometer. Ich trainierte weiterhin zirka fünfmal die Woche, ein halbes Jahr nach meinem Laufeinstieg lief ich zwischen sieben und zwölf Kilometer. Im April 2014 wog ich nur noch 92 Kilogramm – inzwischen waren schon 20 Kilo runter! Ich trainierte jetzt für meinen ersten Stadtlauf. Bis zum Stadtlauf nahm ich noch weiter ab. Anfang Juni 2014 hatte ich ein Gewicht von 86 Kilogramm erreicht.

Starke Zeit beim Stadtlauf Augsburg

Der Stadtlauf in Augsburg am 1. Juni 2014 war der absolute Hammer. Das ganze Training und Abnehmen hatte sich bezahlt gemacht. Ich lief die 10,5 Kilometer in 43:10 Minuten und landete auf Gesamtplatz 27, in meiner Altersklasse sogar auf Platz 9. Ich konnte es selber kaum glauben. Noch vor zehn Monaten wäre daran nicht daran zu denken gewesen! Inzwischen habe ich auch schon meinen ersten Trainings-Halbmarathon hinter mir, im Juli 2014 lief ich die 21,1 Kilometer in einer Zeit von 1:46:50 Stunden.

Vom Ehrgeiz gepackt

In Zukunft will ich noch mehr Wettbewerbe bestreiten und die Leidenschaft zum Laufen aufrecht erhalten. Also Leute – glaubt an euch! Es ist wirklich alles zu schaffen, wenn ihr an euch glaubt!

Gerne könnt ihr mir auf Facebook folgen oder mir eine Nachricht schicken: www.facebook.de/760992303979094
Jetzt noch besser laufen: aktuelle Lauftipps, News und Tests >>

Autor: Benni Weis 07.10.2014

Hier finden Sie weitere Informationen zum Run AUX - Stadtlauf Augsburg 2019.

Kostenloser Newsletter
Mehr zu Laufevents
Streckenrekorde für Tsedat und Shone
Guteni Shone Siegerin Sevilla-Marathon 2019

Foto: www.photorun.net

Bei den Marathons in Sevilla und Hongkong fielen am Sonntag, den 17. Februar jeweils beide... ...mehr

Amanal Petros debütiert in 63:30 Minuten
Amanal Petros läuft EM-Norm über 10.000 Meter

Foto: Tomas Ortiz Fernandez

Nur zwei Kenianern musste sich der 23-jährige Amanal Petros bei seinem Halbmarathon-Debüt ... ...mehr

Teilnehmer-Rekord bei Top-Wetter
Lozärner Cross Luzern 2019

Foto: Veranstalter

360 Finisher sorgten bei der vierten Ausgabe des Crosslaufs in Luzern für einen neuen Reko... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Durchs Laufen 26 Kilo abgenommen
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft