Top Themen: Laufkalender: Alle Läufe auf einen Blick | Neuen Lauf eintragen | Individuelle Trainingsplanung und -beratung | Laufen

RUNNER'S-WORLD-Camp RUNNER'S-WORLD-Camp an der Algarve

Beim RUNNER’S-WORLD-Camp an der Algarve ließen die Teilnehmer Winter, Schnee und Stress hinter sich und trainierten bei optimalen Laufbedingungen.

RUNNER'S-WORLD-Camp an der Algarve +
Foto: Daniel Eilers

Laufen kann so schön sein: Beim morgendlichen Auftakt laufen die Camp-Teilnehmer dem Sonnenaufgang entgegen.

Vom 9. bis 23. Februar fand zum 6. Mal das RUNNER’S-WORLD-Camp in Monte Gordo an der Algarve statt. Zwei Wochen lang trainierten die Teilnehmer gemeinsam bei idealen Laufbedingungen und milden Temperaturen von 14 bis 20 Grad unter der portugiesischen Sonne nach optimal aufeinander abgestimmten Trainingseinheiten.

Die schönsten Fotos der ersten Woche in Portugal finden Sie über diesem Absatz, die Fotos der zweiten Woche weiter unten.

Der Hinweis in den Reiseunterlagen, dass unbedingt an Sonnencreme zu denken sei, mutete bei dem in Deutschland nicht enden wollenden Winter in diesem Jahr nach einer Provokation an. Aber es war ein notwendiger Hinweis, denn die Algarve, die südlichste Region Portugals, geizte bereits im Februar nicht mit intensiver Sonne. Nicht zuletzt deshalb gilt Monte Gordo als läuferisches Winterdomizil vieler Weltklasseläufer unterschiedlicher Nationalitäten. So trainierte Marathon-Weltrekordlerin Paula Radcliffe während ihrer aktiven Zeit hier regelmäßig. In diesem Jahr drehten namhafte deutsche Athleten wie beispielsweise die Olympia-Teilnehmerin Corinna Harrer und Steffen Uliczka ihre Runden durch Monte Gordos Pinienwälder.
RUNNER'S-WORLD-Camp an der Algarve +
Foto: Daniel Eilers

Ein gemeinsamer Dauerlauf der Gruppe durch den Pinienwald.

Weiterhin in diesem Jahr wieder mittendrin: 44 Camp-Teilnehmer der ersten Woche sowie 24 in der zweiten Woche. Eine von ihnen: Catrin Welling. Die 33-jährige Pharmazeutin aus Hildesheim, ihres Zeichens 40-min-Läuferin über 10 Kilometer, kam mit einer klaren Zielsetzung ins Camp. Eine „effektive Saisonvorbereitung bei gutem Klima und optimalen Bedingungen mit einer Gruppe, die sich gegenseitig motiviert und mit der man Spaß hat.“, hatte sie sich vom RUNNER’S-WORLD Camp erwartet. Ihren eigenen Trainingsplan konnte die erfahrene Läuferin (Bestzeit Halbmarathon: 1:29:11 h) konsequent verfolgen, weil sie ihn im Vorfeld mit Trainerin Sonja auf den Wochenplan abgestimmt hatte. „Für die Läufe, auch meine zusätzlichen, hatte ich immer gute Trainingspartner“, resümierte die Hildesheimerin, und fügte hinzu: „Positiv überrascht war ich von der Gruppendynamik und der Didaktik, die einen selbst unheimlich motiviert hat.“ Aber nicht nur ambitionierte Wettkampfläufer wie Catrin prägten das Camp. Das Leistungsspektrum reichte vom 3-Stunden-Marathonläufer bis zum Laufeinsteiger.
RUNNER'S-WORLD-Camp an der Algarve +
Foto: Daniel Eilers

Himmlischer, langer Lauf auf dem portugiesischen Festland; Spanien liegt nur eine Flussbreite entfernt.

Das Herzstück der Camp-Woche war wieder der Dreiklang aus Bahntraining, dem langen Lauf und einem schon traditionellen 5-km-Rennen zum Abschluss. Am Anfang der Woche stand im 3,6 Kilometer entfernten Leichtathletikstadion ein Test zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz. Anschließend wurden Tempoläufe in verschiedenen Leistungsgruppen unter Führung der Lauftrainer angeboten. Mitte der Woche folgte ein langer Lauf mit unterschiedlichen Streckenlängen und Tempi - je nach individuellem Leistungsstand. Zum Abschluss der Woche fand auf einer legendären Runde der 5-km-Lauf unter Zeitmessung statt, bei dem regelmäßig die Früchte einer intensiven, aber stets ausgewogenen Trainingswoche geerntet werden. So mancher Teilnehmer wunderte sich bereits über eine neue Bestzeit.
Jetzt noch besser laufen: aktuelle Lauftipps, News und Tests >>

Autor: Daniel Eilers 26.02.2013
WEITERLESEN
Lesen Sie auf der nächsten Seite:

Seite 1: RUNNER'S-WORLD-Camp an der Algarve

Kostenloser Newsletter
GEWINNSPIELE
Mehr zu Laufevents
Pfeiffer gewinnt Halbmarathon in Leverkusen
Hendrik Pfeiffer (Hannover 2017)

Foto: www.photorun.net

Der 26-jährige Marathonläufer Hendrik Pfeiffer siegte am Sonntag, den 16. Juni in Leverkus... ...mehr

Die Brombeer-Saison ist eröffnet!
Barmer Women’s Run Hamburg 2019

Foto: Norbert Wilhelmi

Mit einem Kracher startete Deutschlands größte Frauenlaufserie ins Laufjahr 2019. Und Hamb... ...mehr

1.000 Läufer entlang der Spree
Lichtenauer Wasserlauf Berlin 2019

Foto: Veranstalter

Über fünf und zehn Kilometer konnten die Läufer beim Lichtenauer Wasserlauf in Berlin an d... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>RUNNER'S-WORLD-Camp an der Algarve
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft