Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Die Strecke ist zu 90% asphaltiert und führt über Steuerndieb zum Zoo. Anschließend folgt eine Wendepunktstrecke zur Waldstation und zurück zum Zoo und zum Lister Turm. Beim Halbmarathon wird diese Strecke mit unterschiedlichem Wendepunkt 2x gelaufen. Die Strecke ist bis auf die Überquerung des Messeschnellwegs komplett eben. Sie ist ursprünglich amtlich vermessen, aber nicht als Straßenlauf angemeldet.