Überblick
Ob Laufen, Walken oder Nordic Walking, live oder virtual: Beim Frauenlauf in Berlin machen rund 10.000 Frauen und Mädchen gemeinsame Sache und zeigen Female Empowerment und Solidarität. Neben dem großen Angebot an Streckenlängen und Wettbewerben machen die attraktiven Angebote auf der Aktions-Meile rund um das Brandenburger Tor das Frauenlauf-Erlebnis in Berlin komplett. Es werden zehn Kilometer gelaufen oder gewalkt und es gibt auch einen Fun-Run mit oder ohne Zeitmessung über fünf Kilometer, ebenfalls gelaufen oder gewalkt. Für die ganz Kleinen wird ein Bambini-Lauf angeboten.
Von gegenseitiger Motivation und Respekt getragen, gehört zu dem einzigartigen „Wir“-Gefühl beim Berliner Frauenlauf auch, sich gemeinsam für Frauen mit Krebs stark zu machen. Ein Euro des Teilnahmebeitrags geht an die Berliner Krebsgesellschaft e.V und kommt zu 100 Prozent krebskranken Frauen in finanzieller Not zu Gute.
Laufen im Dunkeln in Berlin: Der Berliner Frauenlauf 2026 bietet mit dem neuen Vorbereitungsformat „Women who run in the Dark“ bis Mitte März regelmäßig Vorbereitungsläufe an. An sechs Terminen in verschiedenen Berliner Stadtteilen trainieren Frauen gemeinsam in der Dunkelheit. Gelaufen wird in der Gruppe, auf bewusst ausgewählten, gut beleuchteten Strecken und zu festen Zeiten am frühen Abend. Die ca. 5 km langen Läufe in moderatem Tempo werden von erfahrenen Trainerinnen begleitet. Ohne Leistungsdruck, ohne Tempozwang. Die Gruppe gibt dabei Motivation, Sicherheit und ein gutes Gefühl. Anmeldungen zu den kostenlosen Vorbereitungsläufen sind ab sofort möglich.
1984 gingen beim Frauenlauf in Berlin erstmalig 645 Frauen an den Start. Seit dieser Zeit ist die Zahl der laufbewegten Frauen stetig angewachsen. Während der Jubiläumsveranstaltung 2003 liefen erstmals mehr als 10.000 Frauen aus 44 Nationen durch den Berliner Tiergarten.
Strecke
Viele tausend Frauen erleben das Vergnügen eines Parklaufs im Herzen Berlins. Start und Ziel des Frauenlaufs durch Berlin sind auf der breiten Straße des 17. Juni zwischen dem "Kleinem Stern" (Große Querallee ) und sowjetischem Ehrenmal aufgebaut. Von hier führt der Rundkurs zunächst auf die Siegessäule zu und dann durch den Tiergarten. Asphaltierte Straßen und Parkwege bilden den Untergrund. Das Ziel des Frauenlaufs in Berlin befindet sich in Höhe des sowjetischen Ehrenmals (zwischen Brandenburger Tor und Yitzhak-Rabin-Straße).
Den ganzen Nachmittag finden beim Berliner Frauenlauf Wettbewerbe statt – vom Bambinilauf über 5-km-Läufe mit und ohne Zeitwertung bis hin zu Power-Walking und Nordic-Walking über 5 oder 10 Kilometer. Nachmeldungen sind nur möglich, wenn das Teilnehmerlimit noch nicht erreicht wurde. Kurz vor jedem Start beim Frauenlauf wird ein gemeinsames Warm-up angeboten.
