Frontrun Köln

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Frontrun Köln

Überblick

Für Einzelpersonen werden die Distanzen 5 bzw. 10 Kilometer angeboten. Außerdem gibt es für Paare einen 5 Kilometer-Lauf. Start ist pünktlich um 13:00 Uhr für alle Läufe.

3 Euro der Startgebühr gehen an die Kölner Aidshilfe und das Jugendzentrum anyway. Die Anmeldung für alle Distanzen ist ab März 2020 möglich. Sofern Plätze frei sind, ist eine Nachmeldung am Lauftag vor Ort noch für 12 Euro möglich. Also Anmelden, Laufschuhe raus und den Frühling erlaufen!

Strecke

Die Strecke führt vom Stadion durch den frühlingshaften Wald und zurück. Treffpunkt und Start für den Frontrun sind die Jahnwiesen auf der Stadion-Rückseite (Guts-Muths-Weg). Die Laufstrecke führt weitgehend über Waldwege im angrenzenden Stadtwald. Helfer*Innen sichern die Strecke. Die Sieger*Innenehrung findet im Anschluss im Start-/Ziel-Bereich auf den Jahnwiesen statt. Zum Weiterfeiern lädt anschließend der zeitgleich am 1. Mai stattfindende Come-Together-Cup mit Bühnenprogramm, Gastronomie und Fußballturnieren auf den Stadion-Vorwiesen ein.