Gipfelstürmer-Challenge

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Wo werden die Beine am schwersten? Genau, am Berg. Deshalb geht’s bei der Gipfelstürmer-Challenge nur um Höhenmeter (aufwärts). Je mehr man zurücklegt, desto besser. Wie weit man läuft und wie lange man braucht spielt dabei keine Rolle.

Der Gipfelstürmer ist eine permanente Dann-halt-alleine-Challenge. D.h. eine Edition dauert immer eine Woche, beginnt sonntags um 0 Uhr und endet samstags um 23:59. Der Lauf muss also immer in der Woche der jeweiligen Edition durchgeführt und in die Ergebnisliste eingetragen werden. Innerhalb einer Woche kann man beliebig oft laufen/radeln. Deine Teilergebnisse werden am Ende der Woche als Wochenergebnis summiert.

Bei der Gipfelstürmer-Challenge kann man zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs sein. Ob man läuft, walkt, wandert, ein Rennrad, E-Bike oder Mountainbike verwendet ist sekundär. In der Ergebnisliste kann man dann die jeweilige Sportart auswählen und seine Resultate mit anderen Teilnehmern in dieser Sportart vergleichen.