Internationaler Triple-Ultra-Triathlon Lensahn

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Beim Internationalen Triple-Ultra-Triathlon in Lensahn werden 11,4 km geschwommen, 540 km auf dem Rad gefahren und 126,6 km gelaufen. Das Erreichen des Ziels ist für alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen eine große Herausforderung. Um dieses Ziel zu erreichen, kommt es nicht nur auf die körperlichen Kräfte an, auch der Geist und der Wille sind ausschlaggebend. Nur wenige Sportler sind weltweit in der Lage, sich diesen Herausforderungen zu stellen. Außerdem steht ein 24-Stunden-Lauf auf dem Programm der Veranstaltung.

Strecke

Der Triple Ultra Triathlon Lensahn ist eine Triathlon-Veranstaltung über die Langdistanz. Nach 11,4 Kilometer Schwimmen folgen 540 Kilometer auf dem Rad und dann ein Lauf über die dreifache Marathon-Distanz (126,6 Kilometer). Das Schwimmen wird im Freibad in Lensahn (228 Bahnen à 50 m) durchgeführt. Die Radstrecke besteht aus einem Rundkurs zwischen Lensahn und Beschendorf, bei dem insgesamt 67 Runden à ca. 8 km absolviert werden. Das anschließende Laufen ist ein Rundkurs (96 Runden à 1,32 km) in Lensahn.