Achtung: Aufgrund des Corona-Virus wurde der Ruppichterother Osterlauf abgesagt.
01.03.2021
Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Der Volkslauf 5 km, der Volkslauf 10,5 km und der Halbmarathon sind jeweils nur einmal zu durchlaufende hügelige Strecken auf landschaftlich reizvollen Waldwegen, Radwegen bzw. asphaltierten Straßen im Naturpark Bergisches Land.