Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Unter dem Motto “Gute Vorsätze starten schon im alten Jahr!“ findet der Silvesterlauf am Bonner Rheinufer statt. Der Bonner Silvesterlauf lockt in jedem Jahr mehrere hundert Menschen an den Start, um den Jahresabschluss freudig zu beschließen.
Der Silvesterlauf führt entlang des Rheins und in die Bonner Rheinaue. Neben dem etablierten 10-km-Lauf wird auch wieder eine Strecke über 5 km angeboten. Beide Läufe finden auf einer 5-km-Runde statt.
Die nahezu komplett flache Strecke startet am Rathenauufer kurz vor der Straße "Zweite Fährgasse" und führt dann am Rheinufer entlang in die Bonner Rheinaue. Am Eingang der Rheinaue geht es dann über die zwei Brücken und Teiche links weg in Richtung des "Vereins für Kanusport Bonn". Dieser wird umrundet, bevor es dann runter auf den Heimkehrerweg und ab dort dann fast nur noch gerade am Rhein entlang in Richtung Ziel und die zweite Runde geht.