Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Der Startschuss zum Neusser Silvesterlauf fällt direkt am Rhein im schönen Neuss-Uedesheim. Nach seiner erfolgreichen Premiere 2012, der weitläufigeren Strecke 2014, sowie den überragenden Läufen in den letzten Jahren, findet der Neusser Silvesterlauf wieder direkt am Rhein statt.
Der Lauf verläuft auf einer 10-km-Strecke direkt am Rhein, vorbei an Pferdekoppeln durch die Natur und das Dorf Uedesheim. Auf asphaltiertem und gepflasterten Boden auf dem Deich läuft man mit stetigem Blick aufs Wasser und besonderer musikalischer Begleitung.
Die Zehn-Kilometer-Runde des Silvesterlaufs beginnt am Startpunkt auf dem Deich, wenige Meter vom Uedesheimer Deichtor entfernt, mit schönem Rheinblick. Nach knapp einem Kilometer befinden sich die Läufer zwischen Rheinauen und Feldern. Erst Pferdewiesen und dann geht es Richtung Pferdehof Gut Wahlscheid. Nächste Station ist der Pferdehof Gut Altwahlscheid.Von dort aus ist es nicht mehr weit bis zur Unterquerung der A 46. Weiter geht es im Rheinvorland stromabwärts. Dann folgt ein Richtungswechsel mit Blick auf Uedesheim, wieder wird der Ortskern tangiert. Die letzten zwei Kilometer kennen die Läufer: sie sind identisch mit dem Anlauf, wieder mit direktem Rheinkontakt und jetzt tollem Einlauf zum Deichtor.