Solo Run Mülheim

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Solo Run Mülheim

Überblick

Ganz getreu dem Motto „spezielle Zeiten erfordern spezielle Ideen“ startet mit dem bunert Solo Run in Mülheim ein spannendes und neuartiges Sportangebot für Jedermann. Austragungsort ist der Uhlenhorst in Mülheim. Über 5 und 10 km können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer wieder an einem echten Laufevent teilnehmen. Es wird innerhalb eines persönlichen Zeitslots alleine gestartet, mit bis zu vier Freunden oder als Familie auf die insgesamt 5 km lange Strecke durch den Uhlenhorst.

Allein gegen die Zeit. Endlich wieder das Wettkampfgefühl spüren! Der Solo Run geht durch den schönen Uhlenhorst im Westen von Mülheim. Dabei kann man zwischen zwei Streckenlängen wählen:

• 4,9 km (1 Runde – Solo, Gang & Family)
• 10 km (2 Runden – Solo & Gang)

Ab 9.30 Uhr geht es auf die weitgehend flache Runde durch den Wald, auf der man es mit Asphalt-, Schotter- und Waldwegen zu tun bekommt. Zuerst gehen die 10 km-Läuferinnen und - Läufer auf die Strecke, anschließend die 5km-Läuferinnen und -Läufer.

Wählen Sie Ihren Modus:

Im SOLOMODUS geht man alleine auf die Strecke. Sie alleine gegen die Zeit.

Im GANGMODUS geht man mit bis zu 4 Laufpartnern auf die Strecke. Sie bestimmen selber, wer Ihre Laufpartner sein sollen und Ihr meldet Euch gemeinsam an. Ob Sie gemeinsam oder doch jeder für sich läuft, bleibt Ihnen überlassen.

Im FAMILYMODUS geht man mit seiner Familie gemeinsam als Team auf die Strecke und läuft zusammen.