Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Corona hat dem dritten Kölner #ZeroHungerRun am 9. Juli 2020 leider einen Strich durch die Rechnung gemacht. Aber halt: Nicht ganz! Denn als Ersatz gibt es vom 9. – 12. Juli die virtuelle Variante des Laufs, die . Ihre persönliche 30- oder 60-Minuten Challenge auf Ihrer Lieblingsstrecke – und dies ist in ganz Deutschland möglich! Mehr Infos dazu unter #ZeroHungerRun-Challenge.
Über 5km oder 10km kann man sich getreu dem Motto #WirGegenHunger für eine Welt ohne Hunger einsetzen und dabei den Feierabend in der schönen Umgebung des Rheinparks ausklingen lassen. Der ZeroHungerRun startet im Rheinpark in Köln. Zur Auswahl stehen der 5-km-Lauf oder die 10-km-Strecke. Wer sich für die 10-km-Variante entscheidet, läuft die Runde zweimal. Der 5-km-Lauf wird um 18 Uhr beginnen, die Läufer des 10-km-Laufs gehen um 19.30 Uhr an den Start.