Neue Mittelsohle sorgt für fließenden Übergang
Asics GEL-Kayano 33 im Test

ArtikeldatumVeröffentlicht am 14.07.2026
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Asics GEL-Kayano 33 im Test

Der Asics GEL-Kayano ist in der 33. Version erneut modifiziert worden. Und die aktuelle Version des Modells legt die Messlatte bei stabilen Laufschuhen erneut ein bisschen höher. Der Kayano ist auch in seinem 33. Jahr so etwas wie der Gold-Standard für Stabilschuhe.

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Rückblick: Es war einmal…

Die Entwicklungsgeschichte des GEL-Kayano steht aber auch stellvertretend für den Erfolg biomechanischer Erkenntnisse. Bei der Modellvorstellung des GEL-Kayano und in seinen Anfangsjahren – also in den frühen 1990er-Jahren – galten Stabilschuhe als die populärsten und angesagtesten Modelle. Der Kayano war für Asics eine Technologieträger - viele technische Errungenschaften aus dem Forschungslabor in Kobe wurden mit dem GEL-Kayano erstmalig vorgestellt. Das betrifft vor allem die verschiedenen Kombinationen dämpfender GEL-Kissen in der Mittelsohle. Aber auch die über Jahre weiterentwickelte DuoMax-Sohle, die als Bollwerk gegen das übermäßige Einknicken des Fußes nach innen („Überpronation“) diente, prägte gleichermaßen das Abrollverhalten des Kayano und stand sinnbildlich für die damalige biomechanische Auffassung – ein großer Irrweg, wie man heute weiß.

Und diese Erkenntnisgewinne manifestieren sich auch in der Mittelsohlenkonstruktion des aktuellen GEL-Kayano 33. Er hat zwei verschiedene Schaumstoffkomponenten in der Mittelsohle, die sich funktionell ergänzen: Das neue Stabilitätssystem „Fluid Support“ mit zweilagiger Dämpfung soll ein gleichmäßigeres und noch softeres Lauferlebnis ermöglichen, so Asics. Asics‘ Motto lautet: „Maximaler Support mit gleichzeitig sehr guter Dämpfung“! Übrigens ist auch die beim Kayano 32 bereits auf 8 mm reduzierte Sprengung (zuvor: 10 mm) beim Kayano 33 beibehalten worden.

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Mittelsohle mit fließendem Übergang

Der noch softere Laufeindruck beim Kayano 33 ensteht vor allem Mittelsohlenkomponente, die direkt unter dem Fuß liegt. Sie besteht aus „FF Blast Max“- Schaum, der bekannt ist aus (leichten) Modellen wie dem Novablast oder Sonicblast und sorgt dort für ein weiches, leichtes und reaktionsfreudiges Tragegefühl. Die untere Mittelsohlenschicht besteht wie beim Vorgänger-Kayano aus „FF BLAST PLUS“-Schaum, der den Fuß umschließt und Stabilität bietet; der Fuß sitzt in diesem Schaum quasi wie in einer Wanne. Unter der Ferse sorgt ein Pure-Gel-Einsatz für zusätzliche Dämpfung. So baut der GEL-Kayano 40 mm hoch, genau wie beim Vorgänger (8 mm Sprengung) . Auch beim Gewicht gibt es kaum Unterschiede; ein Testschuh in Männer-US-Größe 11,5 wog 348 Gramm.

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Obermaterial: Mehr Luft

Das Obermaterial ist leicht optimiert, ein „engineered Mesh“, es wirkt noch einen Hauch luftdurchlässiger. Die Laschen-Konstruktion (leicht gepolstert), die mit der Mittelsohle verbunden ist, ist ebenfalls als bewährte Konstruktion vom Vorgänger übernommen.

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Außensohle: Mehr Halt

Die Außensohle ist neugestaltet: Eine Kombination aus „Asics -Grip“ und „AHAR-Plus“. Sie ist für den Einsatz auf festem Untergrund konzipiert, wie Asphalt oder Parkwege. Auf leicht rutschigem Untergrund verliert sie schnell den Grip.

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Passform: Viel Platz

Die Leistenform, auf der der Kayano produziert wird, hat sich offenbar nicht verändert. Die gewohnt guten Platzverhälntisse im Schuh findet man auch in der 33. Version wieder; der Schuh ist angenehm breit und bietet vor allem auch nach oben in der Zehenbox viel Raum. Schmale Füße finden zwar auch Halt, aber mittelbreite bis etwas breitere Füße fühlen sich in dem Schuh sehr wohl.

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Laufeigenschaften jetzt flüssiger

„Überraschend fand ich, dass mir der Kayano gar nicht sonderlich stabil vorkam“, beschreibt eine erfahrene Testerin ihren ersten Laufeindruck, und sie fügt an: „im guten Sinne, also dass ich mich nicht dadurch beeinträchtigt gefühlt habe.“ Und das ist vielleicht die wichtigste Neuerung beim Laufverhalten – denn dies beschreibt die Auswirkungen des neuen Stabilitätssystem „Fluid Support“. Es sorgt für ein ausgewohgenes, gleichmäßigeres Laufgefühl. Das Abrollgefühl ist deutlich weicher, dynamischer – gerade, wenn man es mit noch früheren Modellen vergleicht, wie etwa dem Kayano 31er.

Die Dämpfung ist beim GEL-Kayano 33 im Vergleich zu anderen aktuellen Modellen im Testfeld etwas straffer und weniger federnd: Der Schuh ist damit auch für etwas schwerere Läuferinnen und Läufer sehr gut geeignet.

Was dem GEL-Kayano freilich aufgrund der (stabileren) Konstruktion abgeht ist die Dynamik, „er ist kein Novablast“, beschreibt es ein Testläufer, der den Schuh mit 345 Gramm in US-Größe 11,5 auch mal bei etwas flotterem Tempo bewegt hat. Der Kayano bietet dafür eine milde Stabilität, die in den leichteren Modellen wie dem Novablast nicht zu finden ist.

Pro:

  • Gute Dämpfung und Stabilität
  • Hervorragendes Obermaterial
  • Sehr gute Traktion auf ebener Fläche

Contra:

  • Etwas höheres Gewicht
  • Für leichtere Läuferinnen etwas steife Mittelsohle

Der GEL-Kayano ist mit einer Reihe anderer Stabilschuhe vergleichbar, wenngleich bei ihm die Kombination als stabilem Schuh und gleichzeitig auch für Normalfuß-Läufer geeignetem Schuh auf einem sehr hohen Niveau liegt. Im Stabilschuh-Bereich vergleichbar sind etwa diese Alternativen: Altra Experience Flow ST, Hoka Arahi, Saucony Guide, Brooks Adrenaline GTS , True Motion Aion, Nike Structure, Brooks Glycerin GTS

Technische Daten:

  • Sprengung 8 mm
  • Gewicht: 298 g (m), 254 g (w)
  • Preis: 200 €

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