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Laufen im Winter Winter-Laufschuhe im Test

Da verliert der Winter seinen Schrecken: Die besten Winter-Laufschuhe für grobes Gelände oder verschneite Straßen, für nasskaltes oder eisiges Wetter, für Long Jog oder Tempo.

Schnee unter den Schuhsohlen ist herrlich: Das knarzende Geräusch bei jedem Schritt ist Musik in den Ohren eines Läufers. Das Profil Ihres Laufschuhs darf dabei zeigen, was es kann. Aber zur Akustik des Laufwinters zählt auch das „Platsch“, wenn Sie durch eine tiefe Pfütze laufen, oder das „Sssst“, wenn Ihre Schuhsohle auf eisigem Untergrund wegrutscht. Aber keine Sorge: Für alle Einsatzgebiete haben die Schuhhersteller entsprechende Lösungen, wir stellen hier einige davon vor.

Trailschuhe oder Winterlaufschuhe sind robuster, halten die Füße warm und trocken. Das Obermaterial ist oft wasserdicht, die Sohle hat ein grobes Profil. Der Fuß steht als Schutz gegen Umknicken flacher im Schuh. Also, rüsten Sie sich für die kalten Tage: Laufen bietet Ihnen die beste Möglichkeit, sich draußen zu bewegen, wenn alle anderen Menschen sich verkriechen und winterträge werden.

Das Sohlenprofil von Trailschuhen

Unsere RUNNER’S-WORLD-Testläufer sind immer wieder überrascht, dass ausgerechnet viele Trailschuhe auf nassem Untergrund, besonders auf Asphalt oder Stein, sehr rutschig werden. Der Grund dafür liegt in der geringen (und zudem rutschigen) Kontaktfläche zwischen Außensohle und Untergrund. Deshalb nutzen jetzt viele Hersteller spezielle Gummi-Mischungen, die das Problem verringern.

Winterlaufschuhe mit Membran im Obermaterial

Die Membran schränkt die Atmungsaktivität des Obermaterials ein, das zeigte sich im Test mit dem gleichen Schuh mit und ohne Membran. Aber: Membranen funktionieren bei Temperaturgefälle besser, also bei kälterer Außenluft. Dies prädestiniert sie für den Wintereinsatz, wenn sie ihren entscheidenden Vorteil ausspielen können: Sie schützen den Fuß vor von außen kommender Feuchtigkeit.

Nicht zu klein kaufen

Achten Sie bei der Anprobe auf die richtige Größe: Gerade bei Laufschuhen mit Membran wählen unsere Testläufer meistens eine halbe Nummer größer, da das Obermaterial etwas enger sitzt und weniger flexibel ist. Und die Kunststoffe der Mittelsohle verhärten sich bei kalten Außentemperaturen. Die Dämpfung des Schuhs bietet dann weniger Komfort. Aber dafür haben Sie ja den weichen Schnee, der so herrlich unter Ihren Laufsohlen knarzt.

Die besten Winter-Laufschuhe

Hier haben wir einige Schuhe zusammengestellt, die wir besonders für das Laufen im Winter empfehlen.

Adidas Pulseboost Winterized

Hier bestellen: Männermodelle, Frauenmodelle.

Hersteller
Adidas Pulseboost HD Winter schuh

Mit dem Pulseboost Winterized hat Adidas den beliebten Pulseboost wintertauglich gemacht. Dazu wurde er mit einem schützenden Obermaterial aus ballistischem Nylon ausgerüstet, dass Schnee und Regen abhalten soll. Die robuste Außensohle schützt vor rutschigen Untergrund und reflektierende Details sorgen für Sichtbarkeit im Dunkeln. Die High Density Boost-Zwischensohle ist sehr reaktionsfreudig und bietet viel Stabilität, ideal für Läufer, die beim Abrollvorgang Halt benötigen.

Kategorie: Dämpfung
Gewicht: 340 Gramm (Größe 42 2/3)
Sprengung: 8 Millimeter
UVP: 140 Euro
Wasserdicht: ja

Asics Gel-Fujitrabuco GTX

Hier bestellen: Männermodelle 7 (90 Euro statt 150 Euro), Frauenmodelle 7(120,00 Euro statt 150 Euro), Frauenmodelle 8.

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Asics Gel-Fujitrabuco 7 GTX

Der Asics Gel-Fujitrabuco zählt seit Jahren zu den beliebtesten Trailschuhen und belegt Spitzenplätze bei der „Laufschuhwahl des Jahres“ unter RUNNER’S WORLD-Lesern und Usern. Er kann durch die Steinschutzplatte und Spezialsohle mit multidirektionalen Stollen auch in unwegsamem Gelände eingesetzt werden. Die neue Version hat eine verbesserte Stabilität und einen stärkeren Halt im Mittelfußbereich. So ist der Trailschuh auch für Überpronierer geeignet. Die Asics-typische GEL-Technologie kommt auch beim Fujitrabuco zum Einsatz und vermindert Stoßkräfte im Rückfußbereich, damit kann der Schuh problemlos auch mal auf der Straße eingesetzt werden. Zusätzlich sorgt eine EVA-Einlegesohle für mehr Komfort.

Kategorie: Neutralschuh / Trailschuh
Gewicht: 330 Gramm (Herren US 9)
Sprengung: 8 Millimeter
Gewicht: 305 Gramm
UVP: 150 €

Brooks Cascadia GTX 14

Hersteller
Brooks Cascadia 14 GTX

Hier lesen Sie den Testbericht zum Asics GT-2000 6: In der neuesten Version hat Asics beim nach wie vor äußerst stabil konstruierten GT-2000 vor allem den Tragekomfort verbessert. Das Obermaterial ist komplett neu gestaltet. Das zweilagige Mesh passt sich im Vorfußbereich besser an die Bewegung an, wirft keine Falten und ist zudem sehr luftdurchlässig. Der Schaft ist am Fußgelenk aufwendig gepolstert. Die Schnürung wurde beim Asics GT-2000 6 optimiert, "gerade der empfindliche Mittelfußbereich lässt sich sehr gut anpassen", schwärmt eine Testläuferin. Die Mittelsohle bietet durch das im Vergleich zu früheren Modellen leichtere "FlyteFoam"-Material ein etwas dynamischeres, flexibleres Laufgefühl - und spart Gewicht. Nach wie vor bietet der Asics GT-2000 6 sehr viel Stabilität - empfehlenswert für Läufer, die eine Pronationsstütze im Schuh wünschen.

Kategorie: Trailrunning
Gewicht: 328.9 Gramm Herren/ Damen 292 Gramm
Sprengung: Herren 8 Millimeter
UVP: 150 Euro
Wasserdicht: Ja

Dynafit Feline Up Pro

Hier bestellen: Unisexmodell.

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Dynafit Feline Up Pro

Der Feline Up Pro eignet sich dank seines sehr geringen Gewichts hervorragend für kurze bis mittellange Berglaufwettkämpfe. Für die richtige Bodenhaftung auch über Felsen und Stein sind die Stollen und die Vibram Compound XS Grip-Sohle verantwortlich. In der Mittelsohle mit reduzierter Sprengung befindet sich eine Karbonplatte, welche vor spitzen Steinen schützt und hervorragende Stabilität bietet.

Kategorie: Trailrunning
Gewicht: 230 Gramm
Sprengung: 4 Millimeter
UVP: 180 Euro
Wasserdicht: Nein

Hoka One One Torrent

Hier bestellen: Männermodell oder Frauenmodell.

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Hoka One One Torrent

Trotz seines doch eher klobigen Aussehens ist der Torrent mit 254 Gramm (US-Größe 10) auffallend leicht. Ausgestattet ist der Torrent mit der „Profly“-Zwischensohle: Der Fersenbereich ist weicher, um die Aufprallkräfte abzumildern, im vorderen Sohlenbereich hingegen ist das Material härter, was eine bessere Übertragung der Abstoßkräfte ermöglich. Die Stollen und Vertiefungen der Außensohle haben unterschiedliche Formen um maximale Traktion zu garantieren, besonders empfehlenswert für rutschige, steinige Untergründe. Aber auch in Matsch und Schlamm performt der Torrent gut. Schützende TPU-Overlays umhüllen den Vorfuß und die Zehenpartie, was einerseits vor Feuchtigkeit und andererseits vor losen Steinchen und Ästen schützt. Besonders Vor- und Mittelfußbereich fallen beim Torrent eher schmal aus.

Kategorie: Trailrunning
Gewicht: 251 Gramm (US-Größe 10, Männer)
Sprengung: 5 Millimeter
UVP: 120 Euro
Wasserdicht: Nein

Icebug DTS3 BUGrip GTX

Hier bestellen: Männermodell oder Frauenmodell.

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Icebug DTS3 BUGrip GTX

Der DTS3 GUGrip GTX (Distance Training Shoe) steht für außerordentliche Dämpfung und Stabilität. Mit seinen Spikes in der Außensohle bietet der Laufschuh für Langstreckenläufe und Winterläufe sehr guten Grip auf Schnee und Eis. Die Füße bleiben dank der Gore-Tex-Membran im Obermaterial trocken. Durch das BOA-Schnürsystem passt sich der Schuh individuelle an die Fußform an und der Schuh lässt sich per Drehknopf schnell mal enger schnüren, selbst mit Handschuhen.

Kategorie: Trailrunning
Gewicht: 310 Gramm
Sprengung: 12 Millimeter
UVP: 200 Euro
Wasserdicht: Ja

Icebug Oribi3 BUGrip GTX

Hier bestellen: Männermodell oder Frauenmodell.

Hersteller
Icebug Oribi3 BUGrip GTX

Icebug hat mit dem Oribi BUGrip GTX den bisher leichtesten Laufschuh der Welt mit Gore-Tex-Membran und Spikes auf den Markt gebracht – so bewirbt es der Hersteller. Der wasserdichte Trailschuh besitzt 14 Stahlspikes und wurde besonders für Wintereinsätze auf Eis und Schnee entwickelt.

Kategorie: Trailrunning
Gewicht: 260 Gramm (EU 43)
Sprengung: 7 Millimeter
UVP: 200 Euro
Wasserdicht: Ja

La Sportiva Akyra GTX

Hier bestellen: Männermodell oder Frauenmodell.

Hersteller
LA Sportiva Akyra GTX

Der Akyra GTX ist besonders gut für lange Trainingseinheiten oder Ultraläufe geeignet. Der Trailschuh ist mit der Gore-Tex Membran und damit perfekt für den Einsatz im Winter ausgerüstet. Das vom Hersteller so genannte „TrailCage System“ sorgt mit Aufbauschichten im Schaft für hervorragende Stabilität. Im Innenschuh bietet die „seamless-Konstruktion“ für besseren Tragekomfort.

Kategorie: Trailschuh
Gewicht: 345 Gramm (EU 43)
Sprengung: 9 Millimeter
UVP: 180 Euro
Wasserdicht: Ja

New Balance Fresh Foam Hierro

Hier bestellen: Männermodell oder Frauenmodell.

Hersteller
New Balance Fresh Foam Hierro

Der Fresh Foam Hierro v5 ist für einen Trailschuh hervorragend gedämpft und durch die Vibram-Außensohle auf verschiedensten Untergründen einsetzbar. Sie sorgt für maximalen Oberflächenkontakt und multidirektionale Traktion, was den On- und Offrad-Qualitäten zu Gute kommt: Auch bei Nässe zeigt die Sohle gute Rutschfestigkeit. Der Trailschuh besitzt eine sehr weiche Fresh-Foam-Mittelsohle und ist für lange Laufstrecken konzipiert worden.

Kategorie: Trailrunning
Gewicht: 359 Gramm
Sprengung: 8 Millimeter
UVP: 140 Euro
Wasserdicht: Nein

Inov-8 X-Talon G235

Hier bestellen: Männermodell

Hersteller
Inov-8 Talon G235

Der X-Talon G235 ist ein Trailschuh für extreme Gelände. Die „G-Grip“-Gummilaufsohle ist mit Graphen ausgestattet: Inov-8 ist der erste Hersteller im Laufschuhbereich, der Graphen einsetzt, eine sehr hochwertige Werkstoffkomponente, die auch auf rutschigem Boden Halt bietet und gleichzeitig sehr langlebig ist bei niedrigstem Gewicht. Passform, Flexibilität und die ausgeprägte Stollensohle des Laufschuhs erleichtern schnelle Reaktion in verschiedensten Laufsituationen. Die „Meta-Plate“ in der Mittelsohle bietet Schutz vor scharfen Steinen.

Kategorie: Trailrunning
Gewicht: 235 Gramm
Sprengung: 6 Millimeter
UVP: 165 Euro
Wasserdicht: Nein

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