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Laufstil

04.04.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Laufstil
Lauf-Ökonomie Experten-Tipps für einen besseren Laufstil

Ein ökonomischer Laufstil verbessert nicht nur Ihre Laufleistung, sondern schützt Sie auch vor Verletzungen. So laufen Sie sauberer.  ...mehr

Foto: iStockphoto
Lauf-Ökonomie
Videos zur Laufschule Laufschule: Das Lauf-ABC mit Arne Gabius

Ab auf den Sportplatz! Arne Gabius lehrt in diesen Videos zur Laufschule das Lauf-ABC. Für einen schönen und effektiven Laufstil! ...mehr

Foto: privat
Videos zur Laufschule
Laufökonomie Tipps für effizienteres Laufen

Wer schneller laufen will, sollte an seiner Laufökonomie arbeiten. So können Sie den Energieaufwand beim Laufen reduzieren. ...mehr

Foto: Andrea Manzati
Laufökonomie
Home Gym Aufwärm-Übungen für einen effizienteren Laufstil

Dieses dynamische Aufwärmtraining hilft Ihnen, beim Laufen das Beste aus sich herauszuholen.  ...mehr

Foto: Matt Rainey
Home Gym
Mit Übungs-Videos Läufer-Work-out: Krafttraining mit Arne Gabius

Kein Fitness-Studio? Keine Zeit? Keine Ahnung von Krafttraining? Kein Problem! Arne Gabius zeigt Ihnen, wie Sie in nur 15 Minuten Ihren ganzen Körper trainieren. ...mehr

Foto: Robert Grischek
Mit Übungs-Videos
Schrittfrequenz Wie wichtig ist die Schrittfrequenz?

Bisher dachte man, dass ein guter Laufstil von der Schrittfrequenz abhinge. Aber die meisten Freizeit­läufer müssen sich über ihre Schrittfrequenz keine Gedanken machen. ...mehr

Schrittfrequenz
Alex Hutchinsons Lauflabor Wo sollte Ihr Fuß beim Laufen aufsetzen?

Beim Laufstil spielt das Aufsetzen des Fußes eine entscheidende Rolle. Die Empfehlung lautet: idealerweise unter dem Körperschwerpunkt. Aber ist das überhaupt umsetzbar? ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Krafttraining verbessert die Laufökonomie

Durch gezieltes Krafttraining lässt sich die Laufökonomie verbessern. Das zeigt eine Studie der Universität von Verona. Variationen im Lauftraining brächten wenig. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Bessere Laufökonomie Positives Feedback steigert die Laufeffizienz

Ein lobendes Feedback von außen verbessert die Laufökonomie, da es psychische und physische Belastungen senkt. ...mehr

Bessere Laufökonomie
Übungen für einen starken Oberkörper Kraftübungen für einen guten Laufstil

Trainieren Sie als Läufer nur Ihre Beine? Das sollten Sie ändern: Denn ein starker Oberkörper sorgt für einen effizienten Laufstil. Fünf Top-Übungen. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Übungen für einen starken Oberkörper
Lauflabor Weniger Energieverbrauch bei Fersenläufern

Eine neue Studie lässt vermuten, dass die Federung im Sprunggelenk beim Mittelfußlaufen mehr Energie verbraucht. ...mehr

Lauflabor
Negative Auswirkungen Highheels und Laufstil

Hochhackige Schuhe wirken sich auf die gesamte Biomechanik des Körpers aus. Besonders die Achillessehne leidet durch den Wechsel von hohen zu flachen Schuhen. ...mehr

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NEWS
Großes Frauenduell: Gladys Cherono gegen Vivian Cheruiyot
Gladys Cherono kehrt als Titelverteidigerin und Streckenrekordlerin nach Berlin zurück.

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Zwei der besten Marathonläuferinnen der Welt treffen am 29. September beim Berlin-Marathon... ...mehr

307 liefen sieben Etappen in acht Tagen
18. EWE Nordseelauf 2019

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307 Tour-Läufer starteten bei jeder der sieben Etappen des EWE Nordseelaufs. Insgesamt ver... ...mehr

Wie schnell können Sie laufen?
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Der #RW1000MeterJuli ist unsere Challenge im Juli. Das Ziel: Die persönliche Bestzeit über... ...mehr

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