Lauftraining Wie holt man das Beste aus der letzten Woche heraus? 12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Wie holt man das Beste aus der letzten Woche heraus?

Die Taperingwoche ist entspannt und hart zugleich. Sechs Tipps, wie Sie das Beste aus den letzten Tagen herausholen.

Lauftraining Wie geht der Trainingsplan trotz Laufpause auf? 12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Wie geht der Trainingsplan trotz Laufpause auf?

Eine einwöchige Erkältung bedeutet nicht das Ende der Vorbereitung. Hier sind Tipps, wie man trotz "Zwangspause" den Trainingsplan einhalten kann.

Lauftraining Welche Rolle spielen Talent und Veranlagung beim Laufen? 12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Welche Rolle spielen Talent und Veranlagung beim Laufen?

Viel Training, ausgewogene Ernährung, aber die Ergebnisse stimmen nicht. Kann das am (mangelndem) Lauftalent liegen?

Lauftraining Wie funktioniert eine sinnvolle und alltagstaugliche Läufer-Ernährung? 12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Wie funktioniert eine sinnvolle und alltagstaugliche Läufer-Ernährung?

Pasta, Pasta, Pasta? Jana fasst die Basics einer ausdauerspezifischen Sporternährung kurz und kompakt zusammen. Mit Tipps vom Sportarzt.

Lauftraining Wie lassen sich die Gedanken im Wettkampf steuern? 12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Wie lassen sich die Gedanken im Wettkampf steuern?

Das Gefühl, nicht mehr zu können, und trotzdem noch weiterlaufen zu müssen kennt jeder Wettkampfläufer. Wie motiviert man sich mental im Wettkampf?

Lauftraining Intervalltraining - Wie geht's mal anders? 12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Intervalltraining – Wie geht's mal anders?

Immer die gleichen Intervalle laufen ist langweilig. Hier gibt's eine neue Idee zum Nachmachen.

Lauftraining Machen bessere Schuhe wirklich schneller? 12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Machen bessere Schuhe wirklich schneller?

Besseres Equipment = besserer Wettkampf? Auf was ambitionierte Freizeitathleten bei der Wahl der Wettkampfausrüstung achten sollten.

Lauftraining Laufen mit oder ohne Pulsmessung? 12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Laufen mit oder ohne Pulsmessung?

Viele Läufer tun es schon ewig, ich erst seit fünf Wochen. Meine Erkenntnisse aus dem Laufen mit Pulsgurt.

Lauftraining Wie variiert man das Tempo im Training? 12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Wie variiert man das Tempo im Training?

Typischer Anfängerfehler in der Wettkampfvorbereitung: Man versucht viel in der Zielpace zu laufen, ist am Ende aber oft in einem halbgaren Tempo irgendwo...

Lauftraining Wie ergänzt man das Lauftraining sinnvoll? 12 Wochen Training – 12 echte Fragen

Wie ergänzt man das Lauftraining richtig?

Muskulatur und Beweglichkeit sollten Läufer zusätzlich trainieren. Wie bekommt man das aber hin?

Lauftraining Jana Wagners Halbmarathon-Trainingsblog RW-Trainingsblog

Teaser: 12 Wochen Training – 12 Fragen

Vor ihrem Halbmarathon klärt RUNNER’S-WORLD-Bloggerin Jana die Fragen, die Läufer sich wirklich stellen.

Lauftraining Olympics Day 16 - Athletics Alex Hutchinsons Lauflabor

Welches ist das ideale Marathon-Alter?

Sammy Wanjiru war bei seinem Olympia-Sieg 21 Jahre alt, Dennis Kimetto mit 30 Jahren Weltrekord.

Lauftraining Lauftempo anpassen

Länger laufen bedeutet langsamer laufen!

Egal, wie groß, schwer, alt oder fit Sie sind: Ihre Ausdauer lässt sich verbessern mit dem richtigen Training.

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