Ab auf die Laufbahn! Bahntraining

Hier erfahren Sie alles, was Sie über die Laufbahn und das Bahntraining wissen müssen.

Laufbahnen sind langweilig oder nur was für Profis? Absolut nicht! Jeder, der sich auf die Tartanbahn wagt, kann seine Ausdauer verbessern, Kraft gewinnen und noch effektiver Energie verbrennen. Und nirgendwo sonst lässt sich das Tempo präziser kontrollieren und sind mehr Gleichgesinnte anzutreffen – davon profitiert jeder Läufer.

Erfahren Sie in unserem Bahntrainings-Special, was Sie als Anfänger auf der Bahn beachten müssen, wo Sie Laufbahnen in Ihrer Nähe finden und wie Sie immer das Maximum aus Ihren Einheiten herausholen. Plus: Der Zwischenzeiten-Rechner für Ihre Pace und die besten Intervall-Trainings für jede Wettkampf-Distanz.

Lauftraining Intervalltraining mal anders Pyramidenlauf

Immer die gleichen Distanzen zu laufen ist langweilig – Der Pyramidenlauf ist eine schöne Abwechslung zum normalen Intervalltraining.

Lauftraining Intervall laufen Mit Intervalltraining schneller werden

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Lauftraining Anfänger aufgepasst So geht's: Bahntraining für Laufbahn-Neulinge

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Lauftraining So trainieren Sie richtig Die wichtigsten Regeln auf der Bahn

An diese Regeln sollten Sie sich halten, damit Sie und andere optimal auf der Bahn trainieren können.

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Was genau ist mit Intervall oder Zwischenzeit eigentlich gemeint? Mit diesen Fachbegriffen des Bahntrainings können Sie mitreden.

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