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Laufen im Herbst
Herbst-Special Titelbild iStockphoto

Laufen im Herbst

Tipps für Anfänger und Ambitionierte Laufen im Herbst

Laufen Sie mit Spaß und Erfolg durch den Herbst. Hier finden Sie die besten Trainingstipps für Einsteiger, ambitionierte Athleten und Profi-Läufer.

Wenn die Laufstrecke zum Farbenrausch wird und trockene Blätter unter den Schuhen rascheln, ist das Laufen besonders idyllisch. Die Sommerhitze ist vorbei, aber bitterkalt ist es noch nicht – auch deshalb ist der Herbst bei vielen Läufern die beliebteste Jahreszeit.

Laufen macht auch bei ungemütlichem Herbstwetter Spaß, wenn Sie richtig ausgerüstet sind. Deshalb finden Sie in unserem Special nicht nur Hinweise zur richtigen Laufbekleidung, sondern auch die aktuellen Laufjacken im Test und Trailschuhe für Läufe auf matschigen Wegen.

Fit, motiviert und gesund bleiben

Für (Wieder-)Einsteiger heißt es: Die Ausdauer und Motivation aus dem Sommer mit in den Herbst nehmen und langfristig ein Läufer bleiben. Dazu gibt es von uns die besten Tipps gegen den Herbstblues und Trainingsvorschläge, wie Sie in Höchstform bleiben. Und hat die Erkältung doch einmal zugeschlagen, finden Sie auch dazu alle Infos hier.

Bestzeit im Herbst erreichen

Für ambitionierte Wettkampfathleten steht im Herbst möglicherweise erst der Saisonhöhepunkt an. Die beste Chance eine neue Bestzeit zu laufen, wenn Sie unsere Trainingspläne und Tapering-Tipps beachten. Und danach? Regeneration für alle. Wir wünschen einen guten Lauf durch den Herbst!

Laufbekleidung Laufbekleidung Laufwesten im Test

Laufwesten schützen vor Wind und halten den Rumpf warm, die Arme behalten dabei aber volle Bewegungsfreiheit. Wir haben aktuelle Modelle getestet.

Laufbekleidung Windjacken im Test Die besten Windjacken für Läufer

Eine gute Windjacke ist leicht, hält Wind ab und so den Körper warm. Das sind die besten Modelle.

Laufschuhe Nie mehr nasse Füße Wasserdichte Laufschuhe im Test

Sie wollen auch im Regen und Schnee laufen? Hier zeigen wir die besten wasserdichten Laufschuhe.

Laufbekleidung So werden Sie gesehen! Die beste Reflektionsbekleidung für Läufer

Wir zeigen Ihnen die beste reflektierende Bekleidung sowie Accessoires. Damit Sie sicherer unterwegs sind, wenn es dunkel ist.

Laufbekleidung Laufmützen im Test Die besten Mützen und Stirnbänder zum Laufen

Gerade im Winter ist es wichtig, seinen Kopf warmzuhalten. Wir haben die aktuellen Modelle getestet und verraten worauf es ankommt.

Laufbekleidung Laufhosen im Test Die besten Tights für Läufer

Wir haben uns durch die aktuellen Herbst- und Wintermodelle getestet und stellen hier die besten langen Hosen für Läufer vor.

Laufbekleidung Im Test Die besten Regenjacken für Läufer

Eine gute Laufregenjacke hält Wasser sowie Wind vom Körper ab. Wir haben aktuelle Modelle getestet.

Laufbekleidung Langarmshirts im Test Die besten Longsleeves für Läufer

Langarmshirts sind bei Läufen im Herbst und Winter kaum wegzudenken. Sie halten warm und leiten Feuchtigkeit zuverlässig nach außen.

Laufbekleidung Natürliches Funktionsmaterial Laufbekleidung aus Merinowolle im Überblick

Was macht Kleidung aus Merinowolle aus? Und wie gut eignet sie sich zum Laufen? Das klären wir hier und zeigen Ihnen die besten Produkte.

Lauftraining Trainingstipps für Läufer Im Herbst in Höchstform bleiben

Nach Ihrem trainingsreichen Sommer möchten Sie weiter in Topform bleiben? Mit diesen drei Trainingstipps behalten Läufer im Herbst ihre Leistungsfähigkeit.

Basiswissen Mehr Sicherheit für Läuferinnen Laufen ohne Angst – zehn Tipps für Läuferinnen

Im Winter kommt man kaum drumherum: Laufen im Dunkeln. Speziell für Läuferinnen ein heikles Thema. Mit diesen Tipps sind Sie sicherer unterwegs.

Laufzubehör Laufen mit virtueller Begleitung GPS-Tracking-Apps für mehr Sicherheit

Wer sich bei der abendlichen Laufrunde unsicher fühlt, kann sich mit diesen Apps beim Laufen virtuell begleiten lassen.

Schuhe & Ausrüstung Sicherheit für Läufer Sicherheits-Gadgets für Läufer

Gerade Läuferinnen fühlen sich unbehaglich, wenn sie alleine joggen. Wir zeigen Gadgets, mit denen Sie sich beim Laufen sicherer fühlen können.

Gesundheit Joggen bei Erkältung Laufen mit Erkältung: Das sollten Sie wissen

Sollte man auch mit kleinem Schnupfen pausieren oder ist ein Lauf sogar sinnvoll? Hier erfahren Sie alles zum Laufen bei Erkältungen.

Basiswissen So trotzen Sie Wind und Wetter Tipps gegen den Herbstblues

Der Regen draußen vertreibt Ihnen die Lust zum Laufen? Schluss damit! Mit unseren fünf Tipps lernen Sie das Laufen bei Schmuddelwetter lieben.

Tipps & News Laufen trotz Müdigkeit Energiekrisen meistern

An manchen Tagen fühlt es sich so an, als ob alle Kraftspeicher aufgebraucht sind. Erfahren Sie hier, wie Sie sich trotzdem motivieren können.

Lauftraining Trainingsplan für 5 oder 10 Kilometer Herbst-Ziel: Eine neue Bestzeit

Mit diesem 6-Wochen-Trainingsplan für 5 und 10 Kilometer knacken Sie Ihre Bestzeit noch in diesem Herbst.

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Der Sommer-Wettkampf ist gelaufen. Was nun? Regeneration und bewusst ruhiges Training sollten nun auf dem Programm stehen.

Lauftraining Kurz und schmerzlos Vier Power-Alternativen zum langen Lauf

Wenn ein Unwetter tobt oder Sie unter Zeitdruck stehen, macht ein langer Lauf wenig Spaß. Mit diesen Turbo-Einheiten trainieren Sie kurz und effektiv.