Das Lauf-ABC: Kombination aus 3 Übungen

Das Lauf-ABC mit Arne Gabius
Fußgelenksarbeit, Skippings, Kniehebelauf

Zuletzt aktualisiert am 16.07.2019
Fußgelenksarbeit, Skippings, Kniehebelauf
Foto: RUNNER’S WORLD

Wenn Sie die Lauf-ABC-Übungen Fußgelenksarbeit, Skippings und Kniehebelauf einzeln sicher beherrschen, versuchen Sie sie zu kombinieren. Führen Sie die Übungen hintereinander aus und gehen harmonisch in die nächste Übung über.

Weitere Lauf-ABC-Übungen sind der Sprunglauf, Rückwärtslaufen, Seitsprünge, Seitsprünge mit Armeinsatz und das Anfersen.