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Laufschule: Das Lauf-ABC mit Arne Gabius
Runnersworld

Das Lauf-ABC mit Arne Gabius

Fußgelenksarbeit, Skippings, Kniehebelauf

Sie können bei Ihrer Laufschule auch die ersten drei Übungen des Lauf-ABCs kombinieren: Fußgelenksarbeit, Skippings und Kniehebelauf.

Wenn Sie die Lauf-ABC-Übungen Fußgelenksarbeit, Skippings und Kniehebelauf einzeln sicher beherrschen, versuchen Sie sie zu kombinieren. Führen Sie die Übungen hintereinander aus und gehen harmonisch in die nächste Übung über.

Kombination aus Fußgelenksarbeit, Skipping und Kniehebelauf – Lauf-ABC mit Arne Gabius
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So bauen Sie Schritt für Schritt Ihre Ausdauer auf.
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