Sie können bei Ihrer Laufschule auch die ersten drei Übungen des Lauf-ABCs kombinieren: Fußgelenksarbeit, Skippings und Kniehebelauf.
Laufschule
Das Lauf-ABC: Übungen für einen besseren Laufstil
RUNNER’S WORLD
Das Lauf-ABC mit Arne Gabius Fußgelenksarbeit, Skippings, Kniehebelauf
Wenn Sie die Lauf-ABC-Übungen Fußgelenksarbeit, Skippings und Kniehebelauf einzeln sicher beherrschen, versuchen Sie sie zu kombinieren. Führen Sie die Übungen hintereinander aus und gehen harmonisch in die nächste Übung über.
Weitere Lauf-ABC-Übungen sind der Sprunglauf, Rückwärtslaufen, Seitsprünge, Seitsprünge mit Armeinsatz und das Anfersen.
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Das Lauf-ABC: Übungen für einen besseren Laufstil
- 1 Das Lauf-ABC mit Arne Gabius Laufschule – Fußgelenksarbeit
- 2 Das Lauf-ABC mit Arne Gabius Laufschule – Skippings
- 3 Das Lauf-ABC mit Arne Gabius Laufschule – Kniehebelauf
- 4 Das Lauf-ABC mit Arne Gabius Fußgelenksarbeit, Skippings, Kniehebelauf
- 5 Das Lauf-ABC mit Arne Gabius Laufschule – Anfersen
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