Einmal die 42,195 Kilometer am Stück laufen – für viele Läuferinnen und Läufer immer noch ein magisches Ziel. So auch für unsere Kollegin Jana. Sie hat schon einige Halbmarathons gefinished, sich bisher aber noch nicht an die volle Distanz herangetraut. 2022 soll es beim Hamburg-Marathon nun aber soweit sein. Und damit sie das Ganze auch wirklich durchzieht, dokumentiert sie ihren Trainingsfortschritt in einem Instagram-Trainingstagebuch.
12 Wochen lang #MarathonMittwoch
Immer mittwochs gibt es ein kurzes Video zum aktuellen Gemüts- und Trainingszustand. Wie lief der erste lange Lauf? Wie stehts um die Motivation? Welche Fragen kommen auf? Hier ist das erste Video:
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Wer vielleicht auch gerade dabei ist, sich auf seine Marathon-Premiere vorzubereiten, ist herzlich eingeladen, bei Instagram, Facebook und – jetzt ganz neu – auch bei TikTok Kommentare zu hinterlassen. Jana freut sich über euren Input!
Sie wollen gleich mittrainieren? Hier geht's zu Jana Trainingsplan (Zielzeit: 4:30 Stunden).
Noch nicht sicher, ob Sie wirklich schon bereit für einen Marathon sind? Hier geht's zum großen Marathon-Selbsttest.
