Seit das erste Video 2005 bei YouTube hochgeladen wurde, hat sich die Plattform enorm entwickelt. Heute soll es mehr als 120 Millionen aktive Kanäle geben, auf denen täglich 720.000 Stunden Videomaterial hochgeladen werden. Darunter finden sich auch immer mehr Videos rund um das Thema Laufen. Von Trainingstipps über Schuhtests bis zu Vlogs findet man alles. Auch Rennen und Meetings werden immer häufiger bei YouTube gestreamt.
In diesem Artikel erfährst du, wie dir YouTube-Videos bei deinem eigenen Training helfen können und welche Kanäle wir persönlich empfehlen können.
Warum YouTube für Läufer mehr als Unterhaltung ist
Der große Vorteil von YouTube: Inhalte werden visuell vermittelt und sind dadurch besonders anschaulich. Das ist vor allem bei Übungen zur Lauftechnik hilfreich, aber auch bei komplexen sportwissenschaftlichen Zusammenhängen oder Ausrüstungstests. Zudem bietet die Plattform Inspiration und Motivation. Viele YouTuber dokumentieren ihre eigenen Trainingsfortschritte, Wettkämpfe oder Herausforderungen. Gerade diese Formate motivieren, dranzubleiben oder eigene Ziele zu setzen.
Aber Vorsicht: Da jeder Videos hochladen kann, solltest du gerade bei Themen rund um Training und Gesundheit genau prüfen, ob der Video-Creator echtes Fachwissen besitzt. Oft wird auch mit mehr oder weniger gefährlichem Halbwissen eine enorme Reichweite erzielt.
Die besten YouTube-Kanäle rund ums Laufen
Die folgende Liste enthält deutsch- und englischsprachige YouTube-Kanäle, die sich mit dem Laufen beschäftigen.
Running Gags
Die Running Gags sind ein professionelles Laufteam aus Erlangen, das es mit spaßigen Trainings- und Rennvideos geschafft hat, eine Community aufzubauen. Die meisten Teammitglieder sind auf der Leichtathletik-Rundbahn zu Hause und laufen Strecken von 800 Metern über 3000 Meter Hindernis bis zu 5000 Metern. Der bekannteste unter ihnen ist Florian Bremm (5000-Meter-Bestzeit: 12:56,80 Minuten). Für manche von ihnen ist das Laufen eher ein Hobby, für andere ist es der Job, aber was sie verbindet, sind das gemeinsame Training, der Spaß am Ausdauersport und große Ziele.
The Running Channel (englisch)Es ist mit rund 830.000 Abonnenten der vermutlich weltweit größte YouTube-Kanal für den Laufsport. Er zeichnet sich durch hochprofessionell produzierte, unterhaltsame und informative Videos aus, die sich sowohl an absolute Anfänger als auch an erfahrene Marathonläufer richten.
RUNNER’S WORLD
Ja, auch wir haben unseren eigenen YouTube-Kanal. Hier stellt unser Team regelmäßig die neuesten Laufschuhe vor – die beliebtesten Videos sind aber unsere „RUNNER’S WORLD erklärt …“-Videos, in denen Lauftrainerin Sonja von Opel Tipps zu Training, Ernährung und Gesundheit liefert.
Floberg Runs (englisch)
Der YouTube-Kanal Floberg Runs wird von dem amerikanischen Läufer und Content Creator Eric Floberg betrieben. Eric dokumentiert auf seinem Kanal seine Entwicklung vom ambitionierten Freizeitläufer hin zu einem echten „Sub-Elite“-Läufer. Der Kanal zeichnet sich durch eine sehr hohe Videoqualität, ehrliches Storytelling und tiefgehende Einblicke in strukturierte Marathon-Trainingsblöcke aus.
World Athletics (englisch)
Echte Leichtathletik-Nerds kommen am Kanal des Weltverbandes nicht vorbei. Hier gibt es komplette Livestreams ganzer Rennen/Meetings, kurze Clips der Highlights und spannende Interviews mit Athleten.
Ran to Japan (englisch)
Jake gab vor einiger Zeit seinen geregelten Job in Großbritannien auf und zog nach Japan, um dort seinen – wie er selbst sagt – „wahnsinnigen Traum“ zu verfolgen: Er wollte vom Hobbyläufer zum Profisportler werden. Der Kanal dokumentiert seinen radikalen Lebensstil, den er dem Laufsport komplett unterordnet. Sein Motto „Train harder, not smarter“ solltet ihr aber nicht blind befolgen, sondern Jake als laufenden Entertainer sehen, der mit viel Ironie sein Leben als „Marathon Monk“ lebt.
Phily Bowden (englisch)
Eine der besten Marathonläuferinnen Großbritanniens bietet beinahe wöchentlich sehr unterhaltsame Einblicke in ihren Alltag. Dabei ist sie in ihren Vlogs oft ernst, manchmal nachdenklich, häufig informativ und immer unterhaltsam.
Ida-Sophie Hegemann
Der YouTube-Kanal von Ida-Sophie Hegemann gibt Einblicke in den Trainingsalltag und die Wettkämpfe der wohl besten deutschen Profi-Trailläuferin. In hochwertig produzierten Videos könnt ihr Ida beim Laufen in den Bergen verfolgen – authentisch, sympathisch und inspirierend.
Hannes Namberger
Der beste deutsche Ultratrailläufer war früher Skirennläufer – heute läuft er auf den schönsten Trails der Welt. Für ihn bedeutet Trailrunning nicht nur Freiheit und Natur, sondern echten Sport, das Messen mit Gleichgesinnten und das ständige Austesten der eigenen Grenzen. Auf seinem Kanal gibt es Videos zu seinem Training, spannenden Rennen und ehrliche Einblicke in seine Erfolge, aber auch in seine Rückschläge.
Run with the Flow
Florian Neuschwander ist ein origineller Typ, außerdem ein erfolgreicher Ultraläufer und einer, der, seit es das soziale Netzwerk gibt, mit originellen Laufinhalten zu unterhalten weiß. Sein Content ist inspirierend und motivierend, so wie der Typ an sich – und alles sehr professionell gedreht.
Jeff Pelletier (englisch)
Der Kanadier macht kurze Vlogs und aufwendige Filme zu seinen Laufabenteuern auf der ganzen Welt. Der Schwerpunkt liegt dabei eindeutig auf Trailrennen und Erlebnissen in den Bergen – oft gemeinsam mit seiner Partnerin Audrée. Dabei gefallen neben der hochwertigen Videoqualität auch die exakte Recherchearbeit sowie die angenehme Stimme.
beatthemiles
Dieser Account weckt pure Lust am Laufen! Zwei Schwestern (Malou und Phelia) nehmen die Zuschauer mit auf ihre Laufabenteuer und bieten eine Menge Motivation und Inspiration – sei es bei ihrem 150-km-Lauf durch die Landschaften Schottlands oder auf ihrem Lauf bis zum Nordkap.
The Ginger Runner (englisch)
Ethan Newberry, aka The Ginger Runner, ist einer der ersten Running-YouTuber. Sein Kanal ist bekannt für hochwertige Filme über Laufabenteuer, die er selbst erlebt. Oftmals ist er aber auch der Filmemacher, der Profis bei ihren Rennen begleitet. Hier bekommst du alles, was mit Trailrunning zu tun hat, hautnah, bildgewaltig und humorvoll erzählt.
Kim Gottwald
2021 fing Kim aus Langeweile an zu laufen und wandte sich schnell den extremen Distanzen zu. Er lief unter anderem 100 Kilometer um den Aachener Weiher in Köln, 60 Kilometer in einem Kreisverkehr in Münster und 2024 zu allen EM-Spielen der Deutschen Fußballnationalmannschaft – all das machte ihn vor allem auf Instagram populär. Im Jahr 2025 gewann er den Last Soul Ultra (448 Kilometer in 67 Stunden) in Texas, USA. Was Kim macht, ist nicht unbedingt zur Nachahmung empfohlen, aber als Unterhaltung durchaus sehenswert.
Ben Parkes (englisch)
Ben Parkes wohnt in London und ist seit Jahren eine feste Größe im Lauf-YouTuber-Business. Er ist erfolgreicher Athlet (Marathon-PB: 2:25 Stunden), anerkannter Coach und eben auch ein begeisterter Creator rund ums Thema Running. Von Lauftipps über Produktvorstellungen bis zu Trainingsanleitungen ist alles auf seinem Kanal dabei. Und das immer mit einer sehr persönlichen Note.
Kofuzi (englisch)
Hinter diesem YouTube-Account verbirgt sich der Läufer Michael Ko. Auf seinem Kanal gibt er seine fundierten Einschätzungen zu den neuesten Schuhmodellen zum Besten und nimmt die Zuschauer mit zu seinen zahlreichen Marathonteilnahmen.
Welche YouTube-Kanäle fehlen?
Dein Lieblings-YouTuber ist nicht in der Liste? Dann schreibe uns eine E-Mail an webmaster@runnersworld.de und verrate uns, wen wir uns unbedingt anschauen und beim nächsten Update des Artikels in die Liste aufnehmen sollten.
Worauf du bei Running-Content achten solltest
Nicht jeder YouTube-Kanal bietet qualitativ hochwertige Inhalte. Achte daher vor allem bei Videos rund um Training, Ernährung und Gesundheit auf folgende Punkte:
- Hat der Creator Erfahrung im Laufsport oder eine sportwissenschaftliche Ausbildung? Wie hoch ist seine oder ihre fachliche Kompetenz?
- Werden Trainingsansätze verständlich erklärt?
- Vermeide Kanäle mit unrealistischen, schnellen Erfolgsversprechen
- Gute Inhalte betonen, dass Trainingspläne individuell angepasst werden müssen.
- Motivation statt Druck: Die besten Kanäle inspirieren, ohne zu überfordern.
