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Laufhelden
Leckere Brokkoli-Kreuzung
Broccolini: die unbekannte Vitaminbombe
Gesund, lecker und fix zubereitet: Diese Kreuzung sollten Sie probieren.
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Wichtige Elektrolyte
Natrium – das wichtigste Läufer-Mineral
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Verletzungsvorbeugung
Wichtige Vitamin-News für Läufer
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Wichtiges Spurenelement für Sportler
Zink – wichtig für Leistung und Gesundheit
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Nährstoffe für Läufer
Energie, die uns am Laufen hält
Sport- & Wettkampf-Ernährung
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Vielseitige Südfrucht
Orangen sind gut, Blutorangen sind besser
Lecker, gesund und vielfältig einsetzbar: Blutorangen sind wahre Superfrüchte.
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Natürliche Energiequelle
Bananen: Energie für unterwegs
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Gesunder Läufersnack
Nüsse – der ideale Läufersnack
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Schwarzer Wachmacher
Kaffee: der genussvolle Koffein-Kick
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Vitamine und Provitamine
So wichtig sind Vitamine für Läufer
Lexikon
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Energiedepots im Körper
Glykogenspeicher: begrenzter Energievorrat
Unser Körper kann Kohlenhydrate speichern. Die Kapazität ist jedoch begrenzt.
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Mineralstoff Kalzium
Powerstoff für die Knochen
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Der Stoff, der uns am Laufen hält
Kollagen: Ein Wundermittel?
Verletzungen & Vorbeugung
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Sauer, aber gesund!
Der unwiderstehliche Frischekick – Zitrusfrüchte
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Essenzieller Körper-Baustoff
Aminosäuren
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Nudeln: Läufers Leibspeise
Ohne Pasta geht es nicht!
Nudeln isst jeder gern, die Deutschen im Durchschnitt 8 Kilo pro Jahr.
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Vitaminreiche Tropenfrucht
Ananas
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