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Laufhelden
Broccolini
Leckere Brokkoli-Kreuzung

Broccolini: die unbekannte Vitaminbombe

Gesund, lecker und fix zubereitet: Diese Kreuzung sollten Sie probieren.
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Wichtige Elektrolyte

Natrium – das wichtigste Läufer-Mineral

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Verletzungsvorbeugung

Wichtige Vitamin-News für Läufer

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Eine Frau streut Kürbiskerne über ihre Bowl mit Gemüse.
Wichtiges Spurenelement für Sportler

Zink – wichtig für Leistung und Gesundheit​

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Fresh vegetables in basket on wooden background
Nährstoffe für Läufer

Energie, die uns am Laufen hält

Sport- & Wettkampf-Ernährung
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Viele, viele Orangen
Vielseitige Südfrucht

Orangen sind gut, Blutorangen sind besser

Lecker, gesund und vielfältig einsetzbar: Blutorangen sind wahre Superfrüchte.
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Bananas and banana pieces in a wooden plate on a cutting Board with a knife.
Natürliche Energiequelle

Bananen: Energie für unterwegs

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Nüsse als idealer Snack
Gesunder Läufersnack

Nüsse – der ideale Läufersnack

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Schwarzer Wachmacher

Kaffee: der genussvolle Koffein-Kick

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Vitamin-Guide
Vitamine und Provitamine

So wichtig sind Vitamine für Läufer

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Jippie, Pasta-Party!
Energiedepots im Körper

Glykogenspeicher: begrenzter Energievorrat

Unser Körper kann Kohlenhydrate speichern. Die Kapazität ist jedoch begrenzt.
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Mineralstoff Kalzium

Powerstoff für die Knochen

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Kollagen
Der Stoff, der uns am Laufen hält

Kollagen: Ein Wundermittel?

Verletzungen & Vorbeugung
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Lauter Zitrusfrüchte
Sauer, aber gesund!

Der unwiderstehliche Frischekick – Zitrusfrüchte

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Healthy Food for Body Builders
Essenzieller Körper-Baustoff

Aminosäuren

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Nudeln: Läufers Leibspeise

Ohne Pasta geht es nicht!

Nudeln isst jeder gern, die Deutschen im Durchschnitt 8 Kilo pro Jahr.
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Vitaminreiche Tropenfrucht

Ananas

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