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Marathon laufen Von 10 km zum Marathon

Der Unterschied zwischen der 10-km- und der Marathondistanz beträgt mehr als 32,195 Kilometer. Das ist wichtig für alle, die zum ersten Mal bei einem Marathon starten. ...mehr

Foto: Köln Marathon
Marathon laufen
Der Countdown zum Marathon Die letzten Tage vor dem Marathon

Der Countdown läuft: Wochen haben Sie für den Marathon trainiert, da wollen Sie doch in der letzten Woche vor dem großen Tag nicht alles aufs Spiel setzen... ...mehr

Foto: iStockphoto
Der Countdown zum Marathon
Mentalstrategien der Profis 7 Tipps für den Marathon-Erfolg

Sie wollen eine neue Marathonbestzeit aufstellen? Dann müssen Sie mehr tun, als nur Ihr Training auszuweiten. Mit diesen 7 mentalen Erfolgsstrategien der Profis boxen Sie sich durch, wenn es mal nicht ... ...mehr

Foto: iStockphoto
Mentalstrategien der Profis
Optimale Marathon-Vorbereitung 21 Tipps für 42 Kilometer

Der Countdown läuft: Nach Monaten der Vorbereitung geht es dem Tag X entgegen. So wird der Marathon ein Erfolg. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Optimale Marathon-Vorbereitung
In 100 Tagen bereit für den Marathon Marathon-App von RUNNER'S WORLD

Die 42,195 Kilometer sind die magische Distanz für Läufer. Eine systematische Vorbereitung in 100 Tagen bietet unsere Marathon-App. Für Android und iOS. ...mehr

Foto: RW
In 100 Tagen bereit für den Marathon
Alex Hutchinsons Lauflabor Marathon-Muskelschmerzen genetisch bedingt?

Bei einigen Menschen sind die Muskeln nach einem Marathon stärker geschädigt als bei anderen. Langsamer sind sie dadurch trotzdem nicht. ...mehr

Foto: Tomas Ortiz-Fernandez
Alex Hutchinsons Lauflabor
Tipps, Pläne, Training Fit für den Marathon

Unser großes Marathon-Special macht Sie fit für die Königsdisziplin. Marathon-Pläne mit Erfolgsgarantie und die besten Tipps zu Training und Ernährung. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Tipps, Pläne, Training
Alex Hutchinsons Lauflabor Sind große Marathonläufer im Nachteil?

Arne Gabius ragte aus dem Feld der Afrikaner beim Frankfurt-Marathon heraus. Denn nur wenige erfolgreiche große Marathonläufer gibt es. Nach den Gründen sucht Alex Hutchinson. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Alex Hutchinsons Lauflabor
Geballtes Expertenwissen Die 10 besten Marathon-Trainings-Tipps

Wir stellen Ihnen die zehn besten Trainingstipps für Marathonläufer. Mit unseren 10 Tipps gehen Sie mit Sicherheit top vorbereitet an den Start. ...mehr

Foto: Tomás Ortiz-Fernandez
Geballtes Expertenwissen
Alex Hutchinsons Lauflabor Welches ist das ideale Marathon-Alter?

Sammy Wanjiru war bei seinem Olympia-Sieg 21 Jahre alt, Dennis Kimetto lief dieses Jahr Marathon-Weltrekord mit 30 Jahren. Welches ist nun das ideale Marathon-Alter? ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Alex Hutchinsons Lauflabor
Vor dem Wettkampf Marathon-Checkliste

Woran Sie vor dem Marathonstart unbedingt denken sollten, um unnötige Fehler vor dem Marathon zu vermeiden. 22 Tipps für Ihren persönlichen Marathon-Countdown.  ...mehr

Foto: Heinz Schier
Vor dem Wettkampf
Alex Hutchinsons Lauflabor Die perfekte Natriumkonzentration vor dem Marathon

Vor dem Marathon helfen natriumhaltige Getränke dabei, mehr Wasser im Körper zu speichern. Aber die individuelle Konstitution entscheidet, ob das die Leistungsfähigkeit erhöht. ...mehr

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