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Endspurt Endspurt vor dem Marathon

Die letzte Woche vor dem Marathon ist enorm wichtig. Was Sie im Training beachten müssen. ...mehr

Endspurt
Marathonvorbereitung Marathon-Countdown ohne Fehler

Probleme bei der Marathonvorbereitung? Keine Panik, hier sind die besten Lösungen für die drei größten Probleme. ...mehr

Foto: Mickey Duzyj
Marathonvorbereitung
Mach mal halblang Langen Lauf mal ersetzen

Der lange Lauf gilt als A und O der Marathon­vorbereitung. Aber ab und zu kann man ihn sich auch sparen. ...mehr

Foto: Andy Potts
Mach mal halblang
Hailes Tipps Vom Weltrekordler lernen

Haile ist der beste Marathonläufer aller Zeiten. Hier sind seine acht Erfolgs-Tipps für Hobby-Marathonläufer.  ...mehr

Hailes Tipps
Marathon-Vorbereitung Sind Sie bereit für den Marathon?

Sie planen, bei einem Marathon an den Start zu gehen. Testen Sie hier, ob Sie schon bereit sind.  ...mehr

Marathon-Vorbereitung
Die Wochen nach dem Saison-Höhepunkt Nach dem Marathon: Regenerationspläne für alle

Der Marathon ist gelaufen. Was nun? Regeneration und bewusst ruhiges Training sollten nun auf dem Programm stehen. ...mehr

Die Wochen nach dem Saison-Höhepunkt
Sportmedizin Marathon und Medizin

Noch vor fünfzig Jahren hielten Ärzte das Sportlerherz für eine krankhafte Erscheinung. Das hat sich gewandelt. ...mehr

Sportmedizin
Radfahren und Marathon Radeln als Marathontraining?

Damit der Marathon ein voller Erfolg wird, sollten Sie kurz zuvor nicht mehr aufs Rad steigen. ...mehr

Radfahren und Marathon
Marathonvorbereitung Auf die Bahn!

Auch für Marathonläufer kann es sich lohnen, die verstaubte 1000-m-Bestzeit noch einmal in Angriff zu nehmen. ...mehr

Foto: Urs Weber
Marathonvorbereitung
Selbsttest Sind Sie ein Marathontyp?

Nicht jeder sollte einen Marathon laufen. Ob Sie dazugehören, verrät Ihnen unser Selbsttest in fünf Minuten. ...mehr

Selbsttest
Trainingsplan Martin Grünings Bestzeiten-Plan

Mit diesem Plan lief Martin Grüning seine persönliche Bestzeit auf der Marathondistanz. ...mehr

Foto: Runner’s World
Trainingsplan
Trainingsplan Marathon - Ankommen ist alles

So schaffen Sie’s problemlos ins Ziel. ...mehr

Foto: RSI
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