RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/23   

https://www.runnersworld.de/community/profil/kaeufe/

RUNNER'S WORLD

Tipps für Lauf-Einsteiger

Der richtige Einstieg ins Laufen

Tipps für Anfänger und Ambitionierte

Laufen im Winter

Unser großes Marathon-Special

Fit für den Marathon

Trainings- und Diät-Tipps für Läufer

So laufen Sie dem Übergewicht davon!

Übersicht vom Einstieg bis 15 Minuten

5-Kilometer-Trainingspläne

,00:40 Minuten. Martin gibt Tipps für den Laufeinstieg<a href="https://www.runnersworld.de/trainingsplaene/die-besten-lauf-trainingsplaene-fuer-einsteiger/" >Hier finden Sie unsere Trainingspläne rund um den Einstieg ins Laufen</a>20:50 Minuten: Magda und Jana über Calesthenics und was es für Läufer bringtUnseren Podcast gibt es übrigens auch bei <a href="https://open.spotify.com/show/59A9Zpy86S5tMApPmrQBhG" target="_blank" >Spotify</a>, <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/runners-world-podcast/id1448252226?app=podcast&mt=2" target="_blank" >iTunes</a> und <a href="https://audionow.de/podcast/runners-world-podcast" target="_blank" >Audio Now</a>.Mitwirkende in Folge 12: Martin Grüning, Magdalena Krosch, Jana Wagner, Ela Wildner

Was sollte man beim Einstieg ins Laufen beachten? » Der Chefredakteur gibt Tipps. 

RUNNER’S WORLD Podcast

banner

Themen-Special

bigMobile

bigMobile2x

bigMobileGallery

bigMobileOverlay

bigMobileOverlay2x

bigNew

bigNoCropMobileGallery

bigPng

fotoshowBig

fotoshowHeroThumb

fotoshowHeroThumbMobile

fotoshowOverlay

fotoshowThumb

gallery

galleryThumb

inline

lightbox

threeSixty

thumbMobile

thumbMobile2x

Folge 12: Lauftipps für Einsteiger und Calesthenics für Läufer

galleryOverlay

teaserMobileGallery

thumbMobileGallery

Diese Links führen zu Anbietern, von denen RUNNER'S WORLD eine Provision erhalten kann (sog. „Affiliate-Links“). <a href="https://www.runnersworld.de/affiliate">Weiterführende Informationen hier</a>.

topmobile

GPS-Uhren, Smartwatches und Fitness-Tracker

Die besten Laufuhren für Einsteiger

Vermehrtes Unterhautfettgewebe

Joggen mit Lipödem

Neue Technologie CloudTec Phase™ enthüllt

Wie in Zukunft mit neuester Innovation Laufschuhe bei On entwickelt werden

Venloop 2023

Laufbegeisterung trotz Regenwetter

Training für den Halbmarathon

Der lange Lauf in der Vorbereitung für den Halbmarathon

Freiburg-Marathon 2023

Ringer und Dattke deutsche Halbmarathon-Meister

Challenge meistern und am Gewinnspiel teilnehmen

Starte brillant in deine Laufsaison

Die Empfehlungen der Redaktion

Die besten Schuhe für das Vor- und Mittelfußlaufen

ASICS verlost einen Startplatz für den Halbmarathon

Mit dem Gel-Nimbus 25 in Hamburg an den Start gehen

Hannover-Marathon 2023

Amanal Petros mit Streckenrekord in Hannover

Meist gelesen

Das neue Heft

Die aktuelle Ausgabe ist jetzt erhältlich!

So schaffen Sie den Laufstart ohne Überforderung

Unser Coaching-Newsletter zum Laufeinstieg

Welche Geschwindigkeit beim Joggen

Das richtige Tempo für Laufanfänger

Zu hart trainiert

Joggen mit Muskelkater

Lauf-Einstieg

rectangle

Wer mit dem Joggen anfängt, fragt sich schnell: Welche Uhr brauche ich zum Laufen? » Wir verraten, wie Sie die beste Uhr finden. 

Kurzdistanz-Triathlon schaffen

1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen stehen bei einem Kurzdistanz-Triathlon auf dem Programm. So gelingt das Training für Ihre Premiere.

Unser Trainingsplan der Woche

Yoga für Läufer

Mit Yoga und Meditation können Sie Stress abbauen und entspannen. Das kann auch die Regeneration verbessern.

Yoga zum Entspannen

Ein Lauf mit Tim Bendzko

"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler", sagt Tim Bendzko, deutscher Singer-Songwriter,  im Lauf-Interview. 

"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler"

Diese Schuhe eignen sich besonders gut für Läuferinnen und Läufer, die mit dem Vor- oder Mittelfuß aufsetzen.

Sie wollen mit dem Laufen anfangen? Unser Coaching-Newsletter hilft Ihnen dabei. So schaffen Sie den Laufstart gesund und ohne Frust. Garantiert.

Häufig überschätzen Laufanfänger und Jogging-Einsteigerinnen ihr Tempo und starten zu schnell. Lassen Sie es besser ruhig angehen!

Sie haben zu hart trainiert und nun starken Muskelkater? Wir verraten Ihnen, ob Sie trotzdem joggen gehen können und was Sie dabei beachten sollten.

Abnehmen durch Joggen

Laufen ist eine der effektivsten Sportarten zum Abnehmen. Wir erklären, warum das so gut funktioniert und räumen mit dem Mythos Fettverbrennung auf.

Gewicht verlieren durch Laufen

Der perfekte Lauf-Einstieg

RUNNER’S WORLD Podcast Folge 12

RUNNER’S WORLD Podcast : Folge 12: Lauftipps für Einsteiger und Calesthenics für Läufer

RUNNER’S WORLD Podcast
:
Folge 12: Lauftipps für Einsteiger und Calesthenics für Läufer