Women's Health Heft 04 2023

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/23   

Women's Health Heft 4 2022

https://www.runnersworld.de/community/profil/kaeufe/

RUNNER'S WORLD

Tipps für Lauf-Einsteiger

Der richtige Einstieg ins Laufen

Tipps für Anfänger und Ambitionierte

Laufen im Frühling

Unser großes Marathon-Special

Fit für den Marathon

Trainings- und Diät-Tipps für Läufer

So laufen Sie dem Übergewicht davon!

Übersicht vom Einstieg bis 15 Minuten

5-Kilometer-Trainingspläne

,00:45 min: Gibt es den perfekten Laufstil?11:05 min: Henning berichtet vom fasts 200 km langen Rennen in NamibiaUnseren Podcast gibt es übrigens auch bei <a href="https://open.spotify.com/show/59A9Zpy86S5tMApPmrQBhG" target="_blank">Spotify</a>, <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/runners-world-podcast/id1448252226?app=podcast&mt=2" target="_blank">iTunes</a> und <a href="https://audionow.de/podcast/runners-world-podcast" target="_blank">Audio Now</a>.Mitwirkende in Folge 16: Jana Wagner, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

Laufthemen zum Hören » direkt aus der Redaktion.

RUNNER'S WORLD Podcast

banner

Laufthemen zum Hören

bigMobile

bigMobile2x

bigMobileGallery

bigMobileOverlay

bigMobileOverlay2x

bigNew

bigNoCropMobileGallery

bigPng

fotoshowBig

fotoshowHeroThumb

fotoshowHeroThumbMobile

fotoshowOverlay

fotoshowThumb

gallery

galleryThumb

inline

lightbox

threeSixty

thumbMobile

thumbMobile2x

Folge 16: Guter Laufstil, Namibia-Bericht

galleryOverlay

teaserMobileGallery

thumbMobileGallery

Diese Links führen zu Anbietern, von denen RUNNER'S WORLD eine Provision erhalten kann (sog. „Affiliate-Links“). <a href="https://www.runnersworld.de/affiliate">Weiterführende Informationen hier</a>.

topmobile

GPS-Uhren, Smartwatches und Fitness-Tracker

Die besten Laufuhren für Einsteiger

Neue Technologie CloudTec Phase™ enthüllt

Wie in Zukunft mit neuester Innovation Laufschuhe bei On entwickelt werden

Training für den Halbmarathon

Der lange Lauf in der Vorbereitung für den Halbmarathon

Challenge meistern und am Gewinnspiel teilnehmen

Starte brillant in deine Laufsaison

ASICS verlost einen Startplatz für den Halbmarathon

Mit dem Gel-Nimbus 25 in Hamburg an den Start gehen

Cardiotraining für mehr Ausdauer

LISS-Training: Das ist dran am Fitness-Trend

Die Empfehlungen der Redaktion

Die besten Schuhe für das Vor- und Mittelfußlaufen

Die besten neuen Laufschuhe

Der große Laufschuhtest Herbst/Winter 2022/23

Welche Geschwindigkeit beim Joggen

Das richtige Tempo für Laufanfänger

So bestimmen Sie Ihren Maximalpuls

Die maximale Herzfrequenz ermitteln

Meist gelesen

Das neue Heft

Die aktuelle Ausgabe ist jetzt erhältlich!

Podcast-Folge 113: Reise ins Laufschuh-Labor - präsentiert von On

Podcast-Folge 112: Miriam Dattke

Podcast-Folge 111: Philipp Pflieger - präsentiert von Adidas

Podcast-Folge 110: Bericht vom Western States 100

Podcast

rectangle

Bei der LISS-Methode stärken Sie mit niedriger Intensität die Ausdauer. Worauf Sie für ein effektives Training achten sollten.

Wer mit dem Joggen anfängt, fragt sich schnell: Welche Uhr brauche ich zum Laufen? » Wir verraten, wie Sie die beste Uhr finden. 

Kurzdistanz-Triathlon schaffen

1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen stehen bei einem Kurzdistanz-Triathlon auf dem Programm. So gelingt das Training für Ihre Premiere.

Unser Trainingsplan der Woche

Yoga für Läufer

Mit Yoga und Meditation können Sie Stress abbauen und entspannen. Das kann auch die Regeneration verbessern.

Yoga zum Entspannen

Ein Lauf mit Tim Bendzko

"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler", sagt Tim Bendzko, deutscher Singer-Songwriter,  im Lauf-Interview. 

"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler"

Nils Altrogge ist Head of Innovation Technology bei On. Im Podcast gibt er uns Einblicke in seine Arbeit.

Die Regensburgerin im Gespräch über ihr Fabel-Rennen bei der Marathon-EM in München und den Spagat zwischen Studienalltag und Leistungssport.

Langstrecken-Profi Philipp Pflieger spricht mit uns über seine Karriere, das aktuelle Training und übers Thema Laufschuhe.

Christoph Zehetleitner bewältigte das 100 Meilen lange Rennen. Im Podcast berichtet er über die Vorbereitung und den Lauf selbst.

Der 5.000-Meter-Olympiasieger endlich zu Gast in unserem Podcast. 

Podcast-Folge 109: Dieter Baumann

Der Podcast von RUNNER’S WORLD

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 16

RUNNER'S WORLD Podcast : Folge 16: Guter Laufstil, Namibia-Bericht

RUNNER'S WORLD Podcast
:
Folge 16: Guter Laufstil, Namibia-Bericht