Wie entstehen Triggerpunkte? Warum sind sie – abgesehen von den Schmerzen – ein Problem? Wie löst man sie? All diese Fragen beantwortet Stefan Barth, Medical Fitness Coach, Geschäftsführer von SBU Coaching und Autor des Buchs „Triggerpunkte im Laufsport“, in dieser Podcast-Episode. Erfahrt, wie ihr Verspannungen loswerden, Schmerzen reduzieren und Laufverletzungen vorbeugen könnt.
Auf rund 300 Seiten erklärt Stefan Barth, wie Triggerpunkte entstehen und wie man sie wieder loswird.
Mitwirkende in Folge 164: Stefan Barth, Henning Lenertz
Postproduktion: Waldemar Markin
